今天一天上班忙碌，但是心情极为舒畅，昨晚和中午的睡眠也很是香甜。在工作和吃饭睡觉走路等等我度过的每时每刻，我都试着关注呼吸，觉察自己当下的心情，如果有情绪升起，立刻提醒自己，关注那些情绪，看着它们一点点升起又落下，真是奇特，当自己和自己的情绪分离不混为一体的时候，情绪的力量很快就减弱了，尤其是那些负面的情绪，其实带着觉察的时候，负面的情绪似乎感觉减少了很多，心里也似乎很敞亮，没有负担的心境当然轻松愉快，所以人的消耗相应减少，感觉一直能量满满，精力充沛，一切当然愉快。
昨晚打球，状态当然也不错。如此炎热的晚上，大家在运动馆里汗流浃背，分成三组进行对抗，我最近刻意练习的是扣球线路和力量，随着甩臂动作的熟练，启动、选点、身形、角度都在每一次的扣球中用心体会，手感也越来越好，尤其击球点，选取高度准确的话，对方拦网直接可以强力突破，这让我对自己的扣球技术有了更高的期待。
所以我发现，心态好了，所有生活中的一切都好了起来。其实每天所做的事情都是一样的，但是因为心态不同，当然感觉意义完全不同。所以归根结底，心态决定一切。
看到有医学专家指出，重塑大脑，说的就是通过冥想，其实中国人说的就是禅定，长期坚持的话，人的大脑细胞会重新进行连接和变化，然后发展出新的回路，其实也就是在某个方面的加强或者减弱，我理解的就是在大脑里修建高速公路，清除障碍，重新规划大脑用地，就是规划人作为一个大的工程系统的核心枢纽，或者是计算机的CPU，管理好自己的大脑，就是管理好一个大的王国建设，中央处理器强大了，国家才能健康强大。这的确是一个很有意思的课题，我想深入探索研究，然后付诸行动，用在我的写作上、打球上、业余生活的规划上，看看是不是在愉快的后半生里，能玩出什么美妙的花样来。
