中原焦点团队 李新 网初19期，网中24，坚持分享237天

生活中我们带着太多自己的东西，想要去改变对方，说服对方，

有意识且自觉的发挥影响力，不是去否认他，

必须学习如何把自己放在一个未知的立场

在生活中自觉的去修炼，是不是又觉得自己可能了？是不是又觉得自己可懂了？是不是又觉得自己有答案了？有的话赶紧做调整，然后再去沟通，否则的话我们还是更多的用自己的观点，去套他的话，

工作者要一直处在一种这样的状态,等着案主来告知他的状态,我们要反应慢一点,别反应那么快，

用建构解决之道的耳朵去倾听，

传统的思维模式有很多我们预设的，自己的东西出来，

评估性的思考来自我们自己的的参考框架，会妨碍我们认真倾听，我们面对孩子的时候基本上都是评估性思考，

给熟人做咨询很容易卷入，不中立，我们评估性的思考就出来了，就没办法再认真倾听了，

放弃自己的参考框架，从案主的角度出发，去聆听案主的故事是非常困难的，我们已经习惯了用自己的经验，信仰和知识结构来过滤别人告诉我们的东西，

需要很长时间有意识的觉察和训练，有意识的给自己多加提醒，在沟通之前先多告诉自己啊，我要注意倾听啊，我要注意看看他怎么说，咨询中我们保持高度的精力集中会好的多，但生活中有时候会猝不及防啊，很多事情都突然发生的，你来不及提醒自己，你就已经沦陷了你就已经陷入问题了，

什么对案主而言是最重要的，也就是说当事情很复杂各种状况都出来的时候，这个时候最重要的是你要听懂，听到谁和什么对他最重要就行了，

倾听这些重要事件能得到三个重要的结果

1确实会让工作者聚焦在案主参考框架中的某些重要部分

2 抑制了工作者对案主去评估的冲动，

3有助于预防从倾听者的角度出发，产生过早的问题解决情况，不要过早的去解决问题，而要更多的去了解，探讨，

脉络中抽取某些东西

案主会描述哪些人哪些事会让他痛苦？我们依然要尊重，保持好奇，不要打断他，不要想着赶紧扭转他、让他的谈话转向，要认真聆听这些重要的人和事，才能了解他的处境，同时让案主了解他的话有被听见 ，要倾听同时并给予反馈，

沟通的时候，对方最在意的是我们有没有在认真听他讲，以及努力的听懂他在讲什么，

案主主想要的是什么？曾经的成功经验（例外）

这些都是可能性的征兆，主要探讨他想要啥，他拥有啥

倾听是注意到可能性征兆的关键

形成问句

提问，回应，反馈 ，再提问

倾听别人的问题，你就能了解他相信什么？珍惜什么？希望获得什么？

通过提问了解当事人，带给当事人更多的思考

要获得这些技巧，需要勤加练习

用他回应的内容来形成新的问句，尤其要记住他说的一段话的最后，从他的参考框架去工作，而不是我们以为怎么样