今天，因为感恩空气感觉到了幸福和愉悦|感恩练习第44期-23
2025.12.23
铭记恩典
今天的感恩练习主题是：你所呼吸的魔力空气。
这是我非常喜欢的一个练习。读书让我触动的地方非常之多。
对空气都能感恩的人，一定是一个对生活充满了爱和热情，对生命充满了敬畏的人，对大自然的恩典充满了感恩的人；
对空气的感恩，对生命中任何的发生，接受的任何的恩典或者是好处都不会觉得是理所当然的，也不会觉得活在人世间享受着国家给与的安居乐业的生活是理所应当，也不会觉得生在好的时代享受科技的红利是理所当然的，而不心存感恩；
如果一个人对空气都心怀感恩，他一定会感恩父母的养育，感恩祖宗的恩典，感恩家人的支持，朋友的帮助，他也一定会对支持他的人，帮助过他的人，以及在他需要支持的时候给与他支持的人心怀感恩，心怀感恩之人一定会是一个命极其好的人；
如果一个人对空气都心怀感恩，愿意每天都对呼吸的空气中的氧气表达深深的感恩，那么，他一定会获得富足的生活，因为，他一定是一个对生命虔诚，对获得的恩典虔诚的人，他值得拥有和享受生命中一切的美好；
如果一个人对空气都心怀感恩，他一定会对生活中的柴米油盐酱醋茶表达感恩，对住的房间，用的水电煤气表达感恩，对方便生活，便利工作，支持事业的所有的一切表达深深的感恩；
如果一个人对空气都心怀感恩，他一定会对所有遇见的人事物都生发出一份感恩和慈悲，他的爱一定是流动顺畅的，他一定是人世间活得幸福的人；
如果一个人对空气都极其虔诚地表达感恩，他一定是一个身上散发着正能量，走到哪里都是一个发光体，都是闪耀的存在，不仅自己过得好，还能影响身边的人过得好的人；
……
对空气心怀感恩，此刻，做五个深呼吸，把感恩吸进去，感受感恩进入到细胞里，到每一个神经末梢，每一个组织都充满了感恩，整个人沉浸在感恩里，感受深呼吸滋养着整个的身心，享受着被空气滋养的幸福感恩；缓缓地呼气，带着喜悦缓缓地呼；享受着空气对生命的恩典，享受着被空气中的氧气滋养的愉悦和幸福；
当我沉浸式地深呼吸感受氧气滋养的时候，感觉到每一个细胞都散发着温暖和愉悦，感觉到我是幸福，我是愉悦，我是慈悲，我是感恩，我是轻松，我是自由，我是爱……我是我自己。
此刻，我感觉内心充盈着被空气中的氧气滋养着的幸福和喜悦的感觉，让我深刻地意识到，想要的爱和滋养根本无需外求，从心怀感恩地呼吸开启，就可以获得幸福和愉悦。原来，想要的幸福和愉悦感是如此的简单。
感恩，感恩，感恩生命的恩典
感恩，感恩，感恩大自然的馈赠
感恩，感恩，感恩魔力练习
