探索自己：
事件：
在家里，先生面对孩子周末起床晚、上学不带水杯、有时饭吃不完、吃过面条后让孩子和面汤孩子不喝时，看着特别生气，又是讲道理又是各种责骂，你不怎么样....就怎样.......，每当面对这种状态我心紧张，心跳加速，担心孩子被爸爸责骂后伤害孩子，心里对爸爸就有种评判，认为他太能控制我和孩子了，这样是不对的，还怎么不去学习呢！
1.当下我在线上还是线下，四种状态我在哪里？
当下是线下的状态，内在有一种担心害怕，担心孩子被爸爸责骂后伤害孩子心里。
2.我此时对发生的评价是什么?
爸爸指责孩子会对孩子造成心里伤害，我担心孩子受伤害。
3.我的看法是什么?
我看到是爸爸的控制，霸道，任何事都要听他的。
4.我的想法是什么?
这个爸爸根本不了解孩子，孩子吃饱了还要逼孩子吃完，想起了我以前也是这样，逼孩子吃饭导致亲自关系的不和谐，同时也看到爸爸担心孩子饿着；面对周末睡觉，爸爸希望早期锻炼身体，这也是未孩子着想。
5.我的说法是什么?
如果爸爸能关注孩子的需求就好了，给孩子和谐的去说，而不要逼着或者命令着，青春期的孩子有其特殊的地方，不能再按过往的陪伴相处模式了，这个爸爸何时才能清醒。
6.我还能做怎样的选择？
我能做的是觉察自己内心，面对状况，内在的平静这是我想要的。继续修行吧！
