大家好，我是tris，今天是我早起写作的第四十六天。
作家斯科特·派克说过：“人生是一连串的难题，解决人生问题的首要方案，乃是自律。”
松下幸之助也说：“登峰造极的成就源于自律”。
自律，就是以积极主动的态度，去解决人生的痛苦。
无论你承不承认，越是成功的人，越是自律。
放纵，是弱者永远的借口。自律，是强者骨髓里的本能。
在这个浮躁的时代，唯有自律的人，方能脱颖而出，成就大事。
01
自律与不自律之间，差的是整个人生。
最近看过这样一个故事。
故事的主人公是个大腹便便的中年油腻男。
他每天要么追剧打发时间，要么葛优躺式的打游戏，天天如行尸走肉一般。
荒废虚度了很久之后，某个瞬间，他觉醒了，决定痛改前非，好好改造自己。
他给自己制定了一个月的“涅槃计划”：
一个月内，强制每天必须骑自行车上下班，一天至少走一万步，每天写一千字的文章，不能看电视，不能摄入咖啡因，也不能吃糖果。
30天的炼狱后，他跟变了个人一样，无论是外表身材，还是精神面貌，都焕然一新。
从以前的慵懒肥宅，摇身一变成为运动狂人，他还登顶非洲第一海拔——乞力马扎罗山。
让他蜕变的，不是别的，正是自律。
西奥多·罗斯福有言：
“有一种品质，可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出，这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。”
深以为然，人与人之间的差距，正是从一天天的自律拉开的。
Instagram过去发起了一个名为“十年挑战”的计划。
许多人纷纷展示了自己十年前后的差异。
有人不安于现状，努力钻研一个技能，十年后，从一个业余爱好者，逆袭成业内的大牛。
有人不满自己大腹便便的样子，决心开始减肥，十年间，健身的步伐从未停止，最终收获自信迷人的身材。
有人不改初心，从默默无闻的吧台驻唱，蜕变成人尽皆知的明星歌手。
有人突破自我，从被人嘲讽的小孩子，摇身一变成为红极一时的模特。
不幸的是，还有很多人只是虚度了十年的光阴，肚子上的赘肉，贫穷的现状，一点没变。
十年的时间，三千多个日夜，八万多个小时。
自律与不自律的人，差的不是一星半点儿，差点是整个人生！
02
所有牛逼的成功，都是用苦逼的自律换来的。
著名作家村上春树每天早上4点起床，写作4小时，跑步10公里。
这个习惯，他已经坚持了长达三十六年之久。
长时间的自律给了他人生无限的可能。
无独有偶，图书管理员老孟不满现状，用自律实现了逆袭。
85后的老孟认为只是做个图书管理员，未来就无望了。
于是他开启了极度自律的生活。
他每天早晨5点到7点训练体能，晚上6点到9点练习羽毛球。
仅用两年时间，他就拿到了国家二级羽毛球教练员证，利用空闲时间教球，熟练之后，他立马组建了羽毛球俱乐部，自己当老板，现在俱乐部成员达数千人。
那些风光无限、站上人生巅峰的成功人士，鬼知道他们都经历了什么，更何况我们这些芸芸众生？
马云曾说，改变会很痛苦，不改变会更痛苦。
我说，自律会很痛苦，不自律会更痛苦。
美国心理学家克拉克曾说过：
“自律的前期是兴奋，中期是痛苦，后期是享受，当你开始享受自律的时候，你会发现生活少了失意和迷茫。”
扛住了眼前自律的苦逼，长此以往，你就能享受到自律带来的成就感，就能收获未来牛逼的成功。
03
自律的成败在于自控力。
不久前，中国女排队长朱婷正在在中场听教练的排兵布阵。
这时候，朱婷的汗水快要侵入眼角时，她随手掀起衣服一擦，她纹理清晰的腹肌立即暴露在公众面前。
照片在网络上爆红，网友们对朱婷赞赏有加。
如此完美的身材，背后是她极强自控力下的长期自律。
有一次，她好不容易来到了自己心驰神往的“狗不理”饭馆。
拿到菜单之后，她只是点了油条和一碗很小的豆腐脑，最爱的招牌肉包都没吃。
其实她心里馋哭了，但是为了不影响比赛检验，总是对肉类食品谨小慎微。
记得还有一次，朱婷开会，离队的她本可以不用训练，但她却用皮筋在房间自己默默做着肌肉训练。
后来有记者问她：
“你不训练也没啥事，反正又没人知道。”
她十分严肃地回答道：
“偷懒一天可能别人不知道，时间一长了，那么所有人就都知道了。”
口腹之欲面前，朱婷选择了克制；
懒惰之欲面前，朱婷还是选择了克制。
正是超强的自控力才让她有了长期的自律，她也成为了中国女排上一课最闪亮的星。
如果觉得自己自控力不足，不妨从点滴小事开始培养。
成年人最顶级的自律，不是非要做什么惊天动地的大事，而是踏实做好眼前的每一件小事。
这个时代，糊涂的人满大街，清醒的人很少见。
唯有能控制自己，自律起来，前路才会越走越宽。
04
如果你想问我如何改变现状，变得自律起来。
我想无非是从现在开始，每天做一两件有意义的事情，严格执行，长期坚持。
能够坚持自律的人，想不成功都难。
愿往后我们都能做个自律的人，多结识自律的朋友。
点个关注，与朋友们共勉。
