今天早晨四点半就醒来了。先打坐禅修五十分钟，坐在全部圆木造成的木屋里打坐禅修还是第一次，屋内除了一个皮制沙发和电视以外，床、衣柜等其他全部是木制的，别有一番情调，格外幽静，窗外除了潺潺流水声，夹杂着鸟儿在林间歌唱。
禅修结束后，又开始写简书，今天已经坚持了八十天，写了80篇文章，以往都是作为个人私密文章，最近尝试着公开发布了六篇文章，刻意练习写作的习惯已经养成了。下一阶段从数量上转移到质量上的精进。多用发现的美眼睛去洞察生活的美好和精彩时刻，将身边所见所闻，所思所想，点点滴滴，带着无限的好奇心和想象力，从多视角全方位审视这个世界中的人事物，发现和欣赏美，感悟生活，热爱生活。
早晨到林间走一走，熟悉一下地形，这家酒店都是木制风格的二层小楼。走到邻家林中观赏小木屋，还在林中用手机尝试收录一下来自大自然的声音，鸟鸣和流水声……
八点多钟去吃早餐，鸡蛋、面包切片，菠萝点心，土豆泥，还算慢丰盛的。
早餐后，与小曹一起出去附近逛逛，抬头望去，山下面绿油油的松树和草地，山顶白皑皑的白雪覆盖着，映衬在蓝天白云之间，大自然的美丽尽收眼底。走出去看看邻家有烧烤、钓鱼的地方，山脚下的溪流奔流而下，流水声音好大.走出酒店院子沿路走到大马路上，又走了几百米，就来到了一个小镇上，先去一家户外用品小店去转了一下，户外东西还是比较全的，价格也还不贵，只是不能刷卡消费，啥也没买。走出来看到沿街周边有许多摆地摊的，都是当地羊毛做的帽子，手工针织的毛衣、毛袜、垫子等，还有各种带走厄尔普鲁士峰标识的小挂件、工艺品、玩具、香草香料等，令人印象深刻的是摆在地摊前的狼、熊、羊的标本。在小镇上转了一圈，因不收人民币也不能刷卡，只能空手而归，因我们二位是此行第一波抵达的，其他队友还在途中。回到酒店，时差及长途奔波，还是有些困倦，回到房间继续睡了一觉，午餐吃了我带来的方便面，下午带上美元又去小镇转转，找到一处杂货店可以换钱，一美元换58卢布，换了50美元。手中有钱了，开始在地摊上购物，各种小工艺品等，转了一圈这点钱就花的差不多了。来到地摊卖毛衣处，看着一款还不错，小曹说是女款的。俄罗斯老大妈拿下一件就给我穿上试试看，还算合适，价格也不贵，小曹也选了一件，我说买两件钱不够了，老大妈拿到钱数了数，就不给我了。我们说再去换点美元，她说美元她也收，汇率按照1美元换60卢布，比前面换的还划算。也就成交了。
晚上6：00有六位伙伴抵达了。晚上共进晚餐，此行向导“爬山”是一位大学老师，暑期来做高山向导，介绍了此行的安排及注意事项。据说一般俄罗斯的向导脾气都比较暴躁，这次是选择了一位性格温和的。通过彼此介绍了解此行队友组成。领队小黑，四川人，对接国外探险拓展国内市场。四川自贡两位，邓老大此行年龄最大55岁，人热情幽默豁达，运气不太好，来时国内机场未将他的包托运过来，一直在联系解决中，表现得乐观淡定，另一位伙伴是他们的队长，网名淡定，人比较随和。两位来自无锡的，吕辉和邹大言，都去过乞力马扎罗。还有一位来自香港的周炜，年纪最小32岁。小曹算是真正的小白一枚，没有高山经历和经验。还有一位来自北京的吴荣海，还在途中，要等到23日深夜才能抵达。
晚餐还算丰盛，最后都没吃了。
餐后回到房间，和衣而睡，一觉睡到半夜一点多钟，才起床脱衣而睡。适应环境，调整五个小时的时差反应。
