曾子说“吾日三省吾身。”
我们的人生无非是由喜悦、平淡和痛苦三件事组成的。喜悦，人人都喜欢，但很容易被淡忘和不珍惜；平淡，容易让人麻木，丧失觉知；唯有痛苦，人人避之不及。
人生迷茫、成绩退步、分手失恋、自控力差、害怕困难……
面对痛苦，人们的第一反应是难受，而接下来的反应，正是我们成长的分水岭：少数人会选择正视痛苦，反思错误，而大多数人选择逃避，沉浸在负面情绪中。
反思能让我们正视痛苦，当我们去反思、去记录时，才会发现，正是这些痛苦的事才是值得去反思的，才会从中发现自我提升的机会与价值。
为什么要每日反思
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