固定作息

其实有一个固定作息时间挺好的，可以锻炼人的意志力将每天需要做的事情规划好。

我现在做一个时间规划表：

早上6：30 起床洗漱

7：00 锻炼半小时

7：30 写个日记

7：50 吃早餐

8：00 看会儿书

8：30 上班

中午12：00 吃午餐

下午5：30 准备晚餐

7：00 散步

8：00 休息娱乐一下

9：00 看会儿书

10：30 洗漱

11：00 睡觉

不管如何，尝试一段时间，会发现身体也好了，心情也不错哦！

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