今天看到一则公众号，写的是人生最容易培养20个好习惯、诸如读书、学习、锻炼，存钱、烹饪、，写作、复盘、冥想等等。播种一个好习惯，定会有所收获、而养成一个坏习惯、迟早会付出代价。
人生是由无数个习惯组成的、有些习惯、能流淌在血液里、形成肌肉记忆、就说说学习和锻炼两个习惯吧。
学习：学习习惯几乎伴随一生、学生时代养成的习惯对今后成长至关重要。有些人毕业了就停止了，学习也就停止了成长、因为没有树立终身学习的理念，人所能做的事就是成就、是由存量知识和能力决定的、没有了源源不断的学习只会闭塞，思想观念也会萎缩、随着年龄的增长人会变得固执、不会接受新鲜的事物、自然而然的是自己陷于固有的圈子、像一只井底的青蛙、可以保持学习的习惯，能使自己不退步、保持反省输出的习惯、能使自己不断的成长进步。
锻炼
五年来、瑜伽打卡己累计4万分钟、虽然离目标还有距离，但是我还是希望自己能达成目标、锻炼跟学习一样重要，不坚持随着年龄增长，身体各项机能都会衰退、且锻炼对人的思想情绪有很大的正面作用、保持年轻精力旺盛、身心健康、这是人生最受益的习惯。
