21天效应

每天做同样一件事超过21天就能成为习惯。

在心理学上，有一个被称为“21天效应”的说法，它指出养成一个新习惯或接受一个新观念大约需要21天的时间。这意味着，只要持续做同个动作或同件事超过21天，这个行为就有可能成为你的习惯。一开始，可能需要不断地提醒自己，但随着时间的推移，这个行为似乎会自然而然地成为潜意识中的一部分。

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