不懂得劳逸结合，就不懂得工作。我们不是机器人，不能24小时不停地旋转自己，哪怕我们多么希望自己能完成手中的任务，但是，假如当下的自己已经感到疲惫不堪了，继续熬下去也只是从精神层面感动了自己，而实际的回报是事倍功半的。效率保证不了，既浪费了时间，过程还很痛苦，与其这样，不如放一放，歇一歇，抽出哪怕10分钟也够了，小憩一下或者闭目养神，或者喝杯茶，放空自己，找回状态之后再进入“战斗”，这才是高效地利用时间。
劳逸结合要求我们爱惜自己的身体，注意用脑健康，保证良好的睡眠，加强体育锻炼，另外从心理角度来说，也需要保持愉快的心情。心情很重要，好心情这将使我们对正在做得事情感兴趣，感兴趣就容易投入精力，投入精力就容易取得阶段性胜利，取得一定胜利会获得好心情。原来是个良性循环系统！劳逸结合简单来说就是该玩的时候使劲玩，该学的时候用心学！但是，这不意味着，我们没有压力。有适度的压力是好事，压力就是动力，会催促我们作出行动和努力，激发我们的斗志，如果完全没压力了，反而带不动自己了。压力最好不过度，过度的压力反而会引发焦虑，甚至其他不良反应。当然，怎么调节会更好，这是一个过程，这个过程力求稳住自己，戒骄戒躁！
