《了不起的精力管理》是一本针对个人精力管理非常科学系统的书籍，对于已经过了三十岁，个人精力开始走下坡路的我们，对我来说就特别合适，里面主要围绕两大部分：
第一部分关于自己的体能，情绪，专注力，目标与热爱的影响精力的四大因素，进行了科学的讲解和落地的关系系统，帮助我们增加电池容量，保证每日元气满满
第二部分：讲述精力管理的核心策略 包括如何布局，如何做减法，以及通过习惯和模板等，帮助我们合理分配和节约电量，让有限的电量发挥最大功效。
特别是第一部分的体能及情绪的管理，对照自己日常工作的及生活出现低效能的情况来看，这两部的因素对我影响会比较大，我自己的个人问题是，白天工作会比较杂乱，大脑高速运转，没有得到休息，晚上下班后，想给自己留点独处回复的时间，结果摔手机，或者看视频，一下子就忘记时间，到了后半夜，第二天起来，精神状态极其不好，很容易犯困，而且自己的皮肤状态也不是很好，导致自卑，而且情绪也会比较大，容易和和同事产生冲突，进而进一步影响自己的情绪，如此进入一个恶性循环的状态，
书中给了很多落地的方法和建议，自己可以对照自己的工作及生活习惯进行改变和调整，特别是对于情绪的觉察及感恩日记是我最近也在学习的，让更加专注于自己的内在情绪变化以及他人对我影响的反应，自己对于不好的情绪及时做调整，让我的生活越来越轻松，对生活的掌控感，不断的增加，我很喜欢我现在都感觉和状态。
特别是第二部分的内容，让更加科学系统的了解对于每天有限的精力，我们应该怎么合理的利用去调整计划安排自己每个时间段的工作，对于需要高精力的工作，我们就应该合理的安排在自己状态精力比较好的时间段去完成，对于专注力要求没有那么高的事情，我们可以安排在自己状态不是特别好的时间段里去，特别喜欢作者对于日常及工作生活中的需要完成的事情，都做很多适合自己的模板，这样可以节省我们很多精力或者思考的时间，或者我们有更多的精力来优化我们的模板，从而减少生活及工作上的不确定性，提高我们的生活质量。
学会保护好自己的精力 ，保持愉快的心情工作和生活，是一生都希望获得的一种能力，当你的生活及工作社会关系随着你的年龄增长越来越好，当你越来越美，越富有，越来越年轻，状态比同龄人好十岁的时候，你就知道精力管理的重要性，希望我们都能很好的处理自己，社会，及工作身体。。等等各方面的关系，获得幸福美满的人生。
