嗨，你好，我是雪儿
93年的女性创业者——张雪
国家认证的健康管理师
中国营养学会认证的营养健康顾问
中国营养学会认证的健康塑形教练
中国营养学会认证的健康美容顾问
当然最重要的是:
我是我自己，你可以叫我“雪儿”~~~
今天在地铁上
看了《沟通的力量》这本书，
就和大家分享一下~
面对消极情绪，不逃避、不抗拒，
是我们走向成熟的关键
当我们勇敢地表达、深刻地理解，
才能真正掌控情绪，不被其左右
书上是这么说，
实际用在生活和工作里，
还真的挺有挑战的
以前有负面情绪，极度抗拒，
越抗拒，情绪越差，
还容易生病
例如我妈说我，
我就会郁闷好多年
经常生病…
最严重的时候，
提到“妈妈”这个称呼，
我都头疼，胃疼…
我觉得自己不能再这样，
于是，从2017年开始知识付费，
累计花了50w+
向人学，找对标，拿结果
我的情绪管理能力，
真的有进步
现在能让我闹心的事儿，
真的是很少了
如果真的让我情绪低落，
我现在会允许自己的负面情绪存在
冷静下来，抱抱自己，
问问自己:宝贝，
你的负面情绪背后真实的需求是什么呢？
练习的次数多了，
我的情绪管理能力就会越来越强
愿你也是个勇敢面对自己情绪的人
