【柠檬水的功效与作用】
1、美白护肤，柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素。它还富含有机酸和柠檬酸，柠檬是一种高碱性食品，具有很强的抗氧化作用，促进皮肤新陈代谢、延缓衰老和抑制色素沉着方面非常有效。
2、清热化痰，柠檬也能祛痰。柠檬皮的祛痰作用强于柑橘。夏天的天气又热又潮湿，如果你不注意饮食，人体内部的湿度和自然气候的外部湿度会相互影响，随着时间的推移，湿气和浊度的积累会产生痰。因此，在夏天，痰太多，喉咙不及时。用温水加柠檬汁和少量盐可以成功地咳出积聚在喉咙里的浓痰。
3、补液消暑开胃，柠檬食品虽然酸味微苦，但不能像其他水果一样新鲜食用，但柠檬皮富含芳香挥发性成分，能产生体液，消暑开胃健脾。夏天，炎热潮湿，很多人都很累。在长时间的工作或学习之后，他们的食欲往往很差。喝一杯柠檬水可以提神醒脑，开胃。
4、预防心血管疾病，柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管的弹性和韧性，并能防治高血压和心肌梗死症状。
