我们常听到这样的话：
“求人不如求己，靠谁都不如靠自己”
“靠山山倒，靠人人跑，靠谁都不如靠自己。”
“有一种努力叫做靠自己。”
曾几何时，我也将“靠自己”奉为人生至高信条，笃信只有拒绝一切外界援助，埋头苦干，才能掌控命运。
但后来才发现，这种绝对化的“靠自己”，实际上是把自己禁锢在了狭小的自我空间里，让我错失了许多机会。
其实，“靠自己”本身并没有什么问题，真正的问题在于“凡事靠自己”。
当一个人秉持着这样的观念时，无论面对大小事务，都会固执地选择独自解决，全然不愿借助他人的力量。
哪怕身处逆境，也仍然坚持“凡事要靠自己”：
遇到无法解决的困难却不敢开口求助，宁愿独自硬扛，也拒绝“麻烦”别人；
觉得没人能和自己感同身受，凡事靠自己，才是独立、成熟、坚强的表现。
你是否也有过类似的经历呢？
有时候，心里明明闪过想要和他人倾诉的念头，但做了很久的心理建设，还是难以说出那一句“我需要你”或者“帮帮我”；
最后只能在内心不断说服自己：“大家都是这么咬咬牙过来的，算了，何必那么矫情。”
然而，当我们把自己活成一座孤岛，在不知不觉中会发现，人与人之间那些珍贵的情感联系已然断裂；
长此以往，当无法获得足够心理支持时，我们的内心更是常常被无助、孤独和疲惫所笼罩。
梁永安教授在《她们何以不同》里面写过这样一句话：
一个人真正成熟的标志，不是摆脱依赖，而是学会借力和共生，把自己放在主体位置，万物皆为我所用。
这种“借力共生”的态度，不仅能够让我们在人生道路上走的更快，更能让我们在繁忙的生活中找到属于自己的归属感和安全感。
所以，真正的“靠自己”，绝不是凡事亲力亲为、盲目地拒绝外界帮助，而是在保持独立自强的同时，巧妙借助外部力量。
在人际交往中寻求合作共赢，只有这样，我们才有可能突破自身局限，收获意想不到的成长与成功。
01
凡事靠自己，可能是一个人受过伤的信号
俗话说：“会哭的孩子有奶喝，喊妈的孩子有人疼”。
孩子天生就懂得寻求帮助，知道用哭声表达需求，用“喊妈”来传递依赖。
可是，从什么时候开始，我们学会了不哭不闹、不喊不求，把一切藏在心里，并坚信“凡事只能靠自己”的呢？
有可能，是从第一次哭泣被训斥“这么点事也哭”的时候；也有可能是听到“长大就要懂事”这句话开始；或是在发现依赖别人只会换来“你真麻烦”的评价后。
总之，“凡事只靠自己”的意念背后，是一个人在心理上受过伤。
就像电视剧《都挺好》里的苏明玉。
苏明玉的母亲，是个强势且重男轻女的女人。在这个家里，苏明玉的两个哥哥被捧在手心里，而她却总是被忽视和亏待。
小时候，苏明玉满心期待能去参加学校的集体活动，那是她渴望融入集体、收获快乐的机会。
可母亲却冷漠拒绝，把钱留给二哥买新球鞋，给大哥改善伙食。
苏明玉眼眶泛红，委屈地向母亲诉说自己的渴望，得到的却是一顿劈头盖脸的责骂：“就知道花钱，你能不能懂点事！”
小小的她，只能默默咽下泪水，把委屈藏进心底。
还有一次，苏明玉被同学欺负，哭着跑回家向母亲求助。
母亲却不耐烦地说：“就你事儿多，自己想办法解决，别老回来烦我！”
从那以后，苏明玉渐渐明白，在这个家里，哭和求助都没用，只能靠自己。
成年后的苏明玉，在职场上拼搏。
面对同事的排挤、客户的刁难，她从不向人诉苦。遇到棘手的项目，别人还在寻求团队协作时，她就独自查阅资料、分析市场、制定方案，常常熬夜到凌晨。
哪怕累到生病，她也是自己去医院，挂着点滴还在处理工作。
在家庭里，大哥失业陷入困境，二哥闯祸惹上大麻烦，苏明玉虽然出手相助，却从未对家人袒露自己的艰辛和疲惫。
她独自咽下所有委屈，用强硬的外壳把自己包裹起来，活成了一座孤岛。
美国心理学家马丁·塞利格曼曾提出“习得性无助”理论：
当人们在困难中多次尝试求助却未获得回应，他们可能会觉得自己的努力是徒劳的，甚至开始认为“自己不值得被帮助”或“别人根本不会帮助我”。
苏明玉正是如此，童年的一次次失望，让她深深陷入“凡事只能靠自己”的信念里。
这种“受伤了——没人疼——自己扛——更受伤”的消极漩涡，虽让她看似强大，却也把她困在了孤立无援的深渊，在成功的背后，藏着数不清的心酸与孤独。
02
对自己的深度关怀，是接受他人的帮助
人最大的属性就是“社会性”，我们生来就需要相互依赖。
在马斯洛的“需求层次理论”中，这是一种“归属与爱的需要”。
正是这份需要，将一个人的内心世界和外界紧紧联系到一起。
从短期来看，独自扛起困难的人，可能会熬过去。但下一个困难呢？
当我们长期自己一个人对抗伤痛的时候，力量是怎么都不够的。
一旦压力到达了顶峰，可能会出现更强烈的应激反应。巨大的能量消耗，会让自己向内攻击自己，带来严重的内耗。
晓妍是旁人眼中雷厉风行的“职场精英”。
她出身平凡家庭，父母从小就向她灌输唯有靠自己努力才能改变命运的观念。
而在这种环境熏陶下的晓妍，上学时，无论学业压力有多大，都独自咬牙坚持，拒绝他人的帮助，久而久之，习惯了独来独往。
工作后，晓妍进入一家知名企业。为了能在职场站稳脚跟，她主动揽下最棘手的任务。
每当项目遭遇难题，同事们相互讨论协作时，她却总是独自钻研到深夜。即便内心焦虑万分，她也从不向周围人倾诉。
一次，公司交给她一个重大项目，时间紧、任务重。晓妍不眠不休地奋战，却在关键环节因缺乏经验陷入僵局。
与此同时，合作方不断施压，公司领导也开始质疑她的能力。晓妍倍感压力，却依旧独自硬撑，不愿向同事请教或寻求帮助。
项目失败后，晓妍陷入了深深的自我否定。
紧接着，家中父母生病，需要一大笔治疗费用，生活的重担压得她喘不过气。
长期的高压状态和情绪压抑，让晓妍变得沉默寡言、情绪低落，对任何事都提不起兴趣。
晓艳和苏明玉一样，她们的“独立”并非是内核强大，而是一种自我防御，所以最终会崩塌。
想起《承欢记》中，奶奶对承欢说的话：
欢欢，你独立要强这是好的品质。但你总是用优点去面对一切，那久而久之，你的优点就成了缺点了。
奶奶希望你能够记住，人的一生，在许多时候，是需要借力的。
所以，我们是可以在重要的时刻借助别人的力量，在遇到问题时寻求帮助的。
这样的依赖不是表现出自己的无能，而是相互扶持的人际关系，我们才能找到真正的平衡和和谐；
愿意开放自己、接受他人的帮助，也恰恰是对自己的深度关怀。
03
学会向外借力，可避免“凡事靠自己”
人们常讲 “行有不得，反求诸己” ，这让我们学会通过内省和自我审视来认识并解决自身问题，但这绝不意味着我们要放弃和外界的链接。
正如牛顿说的：“如果说我看得比别人更远些，那是因为我站在巨人的肩膀上。”
这表明我们不能只局限于自我探索，真正有智慧的人，是在自我成长的同时，也懂得借助外部的力量。
懂得借助力量的人视野更开阔，善于借智的人格局更宏大，会借势的人更容易成功。
那么，我们该如何向外借力，避免落入“凡事靠自己”的消极漩涡呢？
· 觉察内心的真实渴望
当别人问你“还好吗”时，不要假装坚强地说：“我很好”“不用担心我”。
这个时候，不妨问问自己：
我强装坚强真的快乐吗？
如果不快乐，我内心真实的渴望是什么？
我需要得到什么样的帮助？
得到答案后，便在自己可接受的程度上，勇敢地袒露自己的脆弱，可以大方地告诉对方：“我很需要你”“我现在很难受”；
尝试主动寻求他人的帮助时，对方也能在感受到我们的真诚，给予帮助。
· 相信“相信的力量”
有些人坚持“凡事靠自己”的底层逻辑是：“不相信别人能靠得住”。
这种“不信任感”会导致一个自证循环：
不信任别人——不依靠别人——自己压力很大——自己思维很快——没有时间和动力与人闲聊，习惯性关注事、忽视人——没法建立社交关系——难以获得别人帮忙——不信任别人——……
而自证循环的结果，是强化了“不信任感”。
其实，当我们愿意去相信他人的时候，他人往往也会给我们正向的反馈，这便是相信“相信的力量”。
一项跨文化的研究发现，在日常生活中，人们发出的请求有88%都得到了满足。
· 学会示弱
有些人会有这样的情况：能干、才貌双全、钱挣得多，觉得凭借一己之力便能无往不胜。
然而，人际关系的核心在于适当依赖。
深谙人际关系之道的人，自身实力并不逊色，却懂得巧妙地展露自己的柔弱之处。
正如泰戈尔所说：“不是槌的打击，乃是水的载歌载舞，使鹅卵石臻于完美 。”
水看似柔弱，却能以温和持久的力量改变坚硬的石头。
人也一样，不必时刻以强硬示人。
而当我们放低姿态，像水那样“利万物而不争”的时候，反而能取得更大、更长久的成就。
在这个快节奏的时代，面对压力与竞争，我们每个人都应该明白：
我们不必为了活成别人眼中独立坚强的样子，而刻意压抑真实的自己，抹杀自己的情感需求，切断可能会建立的关系。
承认自己的脆弱，适时地依赖别人，才能让我们在孤独中找到温暖，在疲惫中获得力量。
而我们也将凭借这股力量，无畏风雨，勇敢地向前，去书写属于自己的精彩篇章。
人生逆袭，除了有选择地努力，还要有“借”的智慧
成就一番事业，从来不只是凭一己之力，而在于懂得借助外界的资源与智慧。在埋头苦干的同时，不妨抬头观察，或许身边的机会正是前行的助力。
而在“借”的智慧里，借助他人，看清自己，更是一种难得的能力。
因为他人身上的某些特质，无论是好的还是坏的，都可以成为我们反思自己的契机。
在彩虹之门疗愈空间，我们可以学会借助他人更正自己。首先在色彩心理疗愈师的引导下运用色彩识人技术看到真实的自己，看到自己的优势与不足，看到真实的情绪状态；
然后运用舞蹈、茶花香道、游戏、绘画等疗愈技术清理、释放情绪，这时我们不再对任何反应评判和抗拒，而是抱持更多的开放性，允许体验的发生，情绪的流动，在“你—我”关系中升起觉知，那些被我们看到的别人身上的特质会慢慢收回到我们的内在，成为我们自我的一部分，找回自身的完整。
如此，我们便能接纳自己不能改变的，改变自己能改变的，再运用“借”的智慧，取人之长，补己所短，成就更好的人生。
好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，关注七彩人生，解开人生路上的困惑，我们下期见！（部分图文来自网络，我们尊重原创，版权归属原作者，如有侵权请联系我们删除）
