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学会掌握生命的节奏感
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学会掌握生命的节奏感
#共读精力管理手册
补充体力精力的不二公式:睡永远大于吃,吃大于其他方式。
掌握生命的节奏感,遵循身体的昼夜节律做到科学地早睡早起,为自己打造一个可持续的身体循环系统。
︎ᝰ✍︎꙳⋆
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