我们今天来探讨记忆力的话题。

关于记忆，我们可能会有既往认知上的误区。以下三个观点，有我曾经踩过的坑，请正在阅读的你有效避坑。我们来一起看看吧？

观点1：死记硬背没有意义，必须先理解才叫学习，你觉得这句话对吗？

不是绝对的。

比如背唐诗，三四岁的孩子我们做国学启蒙，孩子也喜欢背，又能够背下来，那就完全可以背，即便他理解不了也没关系。

随着输入的积累和语感节律的培养，在适当的时候孩子自然而然的就会有输出。

比如孩子可能记住了一些关于荷花的古诗，等到暑假你带他去西湖旅行，正好荷花开的时候，他就能够想起来，就可以链接到他的记忆里面，从脑海里面提取输出。我背过这么一首诗，映日荷花别样红……等。所以说这个不绝对哈。

观点2：所谓背诵，就是集中注意力，重复重复再重复。

我记得我们在小时候背书，就是重复重复再重复这样记忆的。

在我还没有系统学习课程的时候，我儿子放学回来就直接来找我背书，他背的时候特别不熟练，我说要先多读两遍，熟练了再来背。

在学习之后发现是我自己错了。孩子本能的方法是先背，先回忆一下，回忆之后有针对性的再来记，效率是更高的。如果我没有学习，不知道孩子原来很高效的方法，就让我们在无意中给破坏了。

其实重复再重复，是非常低效的记忆方法，反而让孩子觉得特别不自信，孩子会觉得，我都重复了好多遍了，我还是没有完全熟练的记住。

观点3：记性强才能学习好，最好是能过目不忘，他觉得这句对吗？

仅仅强调记忆，也不太科学。

记性好就一定学习好？也不绝对。现在有好多种记记忆的课程，炒的也特别火。如果孩子不排斥，孩子有兴趣学习肯定是有帮助的，所有的学习都是锻炼大脑神经元进行新的连接，都是有帮助的。

即便你都记得住也知道，但不会用，也没有形成新旧知识的连接，其实也收获不到好的效果。

记忆口诀：

少记多忆，检索练习。

怎么理解，记是什么呢？反反复复，重点是在记的部分。我眼睛看到不断的一遍遍的读，一遍遍的念，这个其实是记的部分。

什么是忆？如果你让孩子背书，关键词应该是回忆，帮助孩子回忆。

比如孩子在学校可能学了一些知识，回家就让你给他检查，这个就是回忆，检索学到的或者记住的知识。

我们可以把“忆”理解成为细小的检索练习，就像小的考试一样，考试就是回忆。看着试卷，我就可以想起来我学的什么，这个试题是考察的哪个知识点……。

科学研究发现，当我们在考试的时候，我们大脑的知识和连接它进行重新的组合，其实对我们学习会更有帮助。或者我们换个角度来理解，我们说记忆是往大脑里面输入信息、我们主动的去检索。

我具体是怎么做的呢？

1、孩子有读背任务的时候，我通常会给他进行一下加工，孩子小的时候，我会准备一些记忆卡片。一方面这是增强记忆的好方法，另一方面还可以减少孩子电子产品的时间。

2、少记多忆检索练习，有一个点是关于时间的间隔。

孩子背书、背诗，背英文也好，不需要一次就要背的特别的熟练，每次可能背诵五分钟、十分钟就可以了。孩子背古诗，背的差不多，七八成熟练能磕磕绊绊提示他两个字，能背下来就可以了，记得第二天早上起来再来重复一下。

3、关于记忆有一个遗忘曲线，大家应该都听说过，艾宾浩斯的遗忘曲线。在孩子的记忆刚刚好，即将快到遗忘的阶段，再给他重复加深一下记忆，他就会记忆的更长久更牢固。

4、一个是间隔，一个是重复。读过背过的内容，一方面是记得过段时间重复一下。这个周期可以是过一天、三天，一周、过一个月，就需要不断的定期重复和回顾，然后加深记忆。另一方面是穿插记忆，不同的内容穿插进行。比如孩子要背语文、英语，还要背数字口诀，背过语文，可以给他穿插进行。

卡片记忆法

卡片记忆法就是通过利用一些卡片来协助我们记忆。卡片可以网上直接购买，也可以买空白卡片自己手写或者打印都行。孩子如果只是识字，记古诗，可以用一些小的卡片，手写。孩子大一点如果记忆量比较大，可以帮他打印出来。

关于记忆的部分，不得不说的是艾宾浩斯的遗忘曲线，那我们如何根据遗忘曲线，在遗忘之前加深自己的记忆力呢？

艾宾浩斯遗忘曲线

比如说我要背40首唐诗，设定好每天读几首，可以准备四个记忆的盒子，我是直接用的上图中这样的四格的收纳盒，比较归整好收纳。

有四个盒子，分别是初学盒子，每天盒子，三天盒子，和每周盒子。

这个记忆盒子，它的基本原理是什么？具体如何操作呢？

第一个是初学盒子——是每天新学的内容，这个盒子是每天都要清空的

第二个是每天盒子——所有新学的东西在第一天初学学完之后会全部放到每天盒子里面。

第三个是三天盒子——如果每天盒子里面的内容熟练的，就放到三天盒子里，每三天需要回顾一下就可以。如果不熟练，再放回到每天盒子里面。

第四个是每周盒子——如果三天盒子很熟练了，就放到每周盒子，每周来进行回顾即可。

每次回顾一下熟练程度，是在这几个盒子之间随时调整的。

如果每周盒子里面的内容不熟练，我就要放回到三天盒子，如果三天还不熟练，我就要放到每天来记忆。

如果有你觉得需要长期记忆的，那就可以一直在每天盒子里面。我们家哥哥背语文和英语，其实正常情况下还是需要花些时间，因为每天和每周都在用记忆盒子的方法，在学期期末的时候就非常轻松的就可以过一遍需要读背的内容。

联想记忆法

比如说要记下来一些很难记忆的词句，我可以编成故事，这样就好记一些。这个故事怎么编就随便孩子自己，编的好玩便于记忆就好。孩子自己编的一个故事，有情节，有画面，他更容易记忆。

有的孩子短时记忆很好，当下记住了，但他很快就忘了。那我们今天分享的关于记忆口诀少记多忆，检索练习，我们需要把记忆的部分加工一下。

我们现在再来回顾一下分享的内容，其实就是一个小的检索练习。我们讲到一个非常实用的方法叫做卡片记忆法，帮助孩子进行检索练习。遵循的方法叫记忆盒子，一共是四个盒子，周末我们也可以带着孩子一起来制作记忆盒子，一起来运用记忆盒子法帮助孩子建立长期的记忆。