世界上最好的心理医生，是有一位耐心的爱人。

大多数人的认知，也可能是错的。

大多数人认为，只有吃了足够的苦，才可能得到足够的甜。

事实上，对于那些不断体验到学习带来的痛苦的学生，大多数会因为痛苦而厌学；相反，那些不断体验到学习带来快乐的学生，会因为快乐而乐此不疲。

所以，亲爱的你，明白了吗？

让自己和身边的人，在当下所做之事中体验和感受到快乐，我们更容易通过所做之事，在未来获得甜的人生！

朝向自己，透过自己做的事背后的事，系统的原因，现在处在知道做不到的阶段。

提问题时，这是一个什么事，我要说清楚。我问什么要提这个问题，我认为背后的原因，背后系统的原因是什么？  ——和谐达学王建峰

回答问题的方式：1.为什么答什么？2.看见问题背后的动机？是什么让你问这个问题？3.看见问题直接疗愈。

选1的大多数人，学习后学会用2,3回答问题，这个就是知道做不好的问题。

这不是我的错，但成长是自己的责任。

22. 任禹梅017老师好， 在做对时间节点有要求的事情时，要求按时到按时做的事情时常常迟到，迟到时自己会自责、自卑、生自己的气，左侧大牙的部位紧咬，心脏部位左侧堵，会叹气。好像有不能让自己按时到达获得荣耀的感受。困惑我的是：如何摆脱迟到这个习惯？谢谢老师

家族里，怀孕这件事是不允许提及的，难受是因为怀孕避而不谈，---海灵格的隐喻故事

愿意承担自己的责任？有多愿意？所有的痛苦都是来自自我否定。痛苦不是来自于迟到，是因为来自自我否定。独立的我承担责任的高能量状态。

所有的问题解决都是：我在·······打破习性做一个选择，这是承担责任的开始。个人愿力大于系统动力。

敏敏051 经常对女儿说她爸爸不好，学习了知道这样做不好，说完也后悔，可有时候又控制不了自己，请老师支招以后再想说时，我怎么控制自己？再就是现在怎么做，能把自己说她爸爸的坏话，造成女儿对爸爸的不好看法降到最低。请老师帮助我，谢谢老师

我不是一个好妈妈，虽然我冒着危险把你生下来。虽然我用学哺育你，虽然宁可我受苦也要让你享福。

我的妈妈是一个好妈妈，他冒着生命危险生下我，他宁可牺牲自己，我和我的妈妈一样是一个好妈妈。

爸爸，你和妈妈的事是你们的事，我爱你们，我爱爸爸也爱妈妈，我爱爸爸请妈妈尊重。我对你们的爱都是一样的。请相信我是爱你的，请相信我是爱你的，我有多后悔多自责，我就有多爱你们。每个人都是父母爱的结晶。

孩子对爸爸妈有防御，找一个信任的老师倾听一下，或者是家庭排列。

现实中在婚姻里，父母和，孩子才稳定，家庭中亲密关系大于亲子关系。修复伴侣关系，通过学习让伴侣关系重新亲密。

25. 云波007号 建峰老师好！我儿子13岁了，容不得别人说自己一点不好，特别小心眼儿，怎么办？孩子上初一了，老师说他上课不认真听讲，老低着头发呆，他自己也不知道怎么回事，怎么办呢？学习态度不积极，隔三差五不上学。

我看到了您在书中表达出愿意大家都做系统排列的传播者。可是，您认为下一个传播者会是谁呢？会是以怎样的形式加入到指导师的队伍中呢？现在，社会上有相关的考试吗？既然我们都是助人者，您有信心避免系统排列不成为赚钱的工具吗？一旦社会上出现了以利益最大化的系统排列，这个行业将失去他助人的意义，还有可能被传播歪了，一旦出现这种问题，您能做到清理队伍吗？您个人的力量足够大吗？我的问题是不是有得罪大家的地方？我是不是担心多余了呢？对不起！我没有冒犯的意思，我是祝福系统排列的，我非常非常的热爱系统排列！我曾经受益于个案，我的家庭也受益于系统排列，我也正在学习系统排列的过程中。也许正是因为我学习不够深入，才会提出这个幼稚的问题。对不起！冒犯各位学习伙伴了！

儿子是妈妈想想让你上学。这句话是真实的吗？

如果你去上学是痛苦的，如果你不去上学是快乐的。把如果去掉是不是你儿子真实的状态，

我宁愿我舒服，你痛苦，你也要去上学，是真实的吗？矛盾点：心里想法是宁愿大人不舒服也要孩子舒服，现实中的做法让大人舒服，孩子痛苦的事，这就是一个冲突，通常这个问题的根本原因就是，孩子上学动力不足，孩子上学和大人上班一样，孩子生命力不足以抵抗学校的压力。父母要跟孩子分析，不喜欢学校的老师、作业、同学之间的矛盾，我们要解决这个问题，不是用不上学来回避这个问题。

当孩子说不想上学的时候，父母要先稳定自己的情绪，看到孩子背后的原因是什么？孩子用他的方式替父母、替家族来承担着什么。静下心来倾听孩子。

相信道的力量。物竞天择。

21. 杜芳—019 恨爸爸在我三岁时把我送给亲戚家，虽然后来接回来，但是心理一直恨他。也不爱妈妈，我被送走，她什么也不说，什么也不做，就这么默默地同意了，我不爱她，我对她很麻木，她生病了，我也没感觉，一点也不愿意靠近她。

深呼吸，我可以恨我爸爸，因为在我三岁时他把我送走（此刻我的鼻子酸酸地）

我也可以不爱我的妈妈，因为他没阻止爸爸，这是他们应得的（心里好难受）他们要为他们的行为负责。

他们也爱过我，对于他们爱的部分我感谢感恩。这样就好。我的女儿也可以恨我，如果我做了不好的事，我的女儿也可以爱我。我对他做过好的事，也对他做过不好的事，所以他可以因为我做过对他不好的事而恨我。

能在现实中跟他们要爱吗？多看书里拯救者，加害者受害者的部分好好读

我活在自己的认知里。

27. 惠珍046 建峰老师，晚上做的梦，第二天就会呈现，这在心里学上能解释吗

梦是好的不好的，不好的，

所有的梦第二天都会实现吗？不是

能记得住的梦，第二天就会呈现

关注梦里的情绪，如果梦里有担心和恐惧，现实中就会有担心和恐惧。梦醒了之后的解读按正向解读。

选择性记忆，提前下载信息。

如果梦里出现恐惧担心醒来后怎么缓解？经常恐惧焦虑无助，在意识清醒时在进入到梦里恐惧得时候把爸爸妈妈放在身后。

爸爸在右侧，妈妈在左侧肩膀，在后面对我们有一份支持和力量。走向父母，在心灵上离父母很近。父母是我们最好的保护神。

人类世界里的神，宗教里面的最高智慧者都是人类对父母的投射。

28. 叶春鲜+022 ：建峰老师，您好：最近半年来，女儿想起黑色就害怕，老说黑色吸引她，游玩中途断链，回家睡上一觉就好……

他这样的时候您的反应是什么？相对没有以前情绪那么激动，你会发现，你就接纳他对黑色的恐惧，孩子恐惧的次数就会越来越少。

孩子妈妈能看到你的恐惧，你在妈妈这里可以害怕。妈妈陪着你。

当一个孩子进入到恐惧时，细胞里的恐惧记忆，解决最好的方式就是爱，就是紧紧的抱住她，宝贝在妈妈这里你可以害怕，妈妈在这里保护你，你说的话对他的产生的感受是你允许的，他表现好的时候你允许他，他表现不好的时候你也允许他，这才是无条件的爱。这样孩子潜意识里的安全感一下子就安全了。

爱能化解恐惧。你是一个有爱的妈妈，对自己有信任，信任自己是个有爱的妈妈。在妈妈的序位上，稳定。

建峰老师我是有爱的妈妈。我是一个有爱的妈妈，我会学会无条件的接纳我的女儿，无条件接纳我自己。我也无条件的接纳我自己。宝贝你可以害怕，妈妈在你身边，妈妈保护你。妈妈爱你。

看我这个课程，我想到了自己：愿意承担自己的责任？有多愿意？所有的痛苦都是来自自我否定。痛苦不是来自于迟到，是因为来自自我否定。独立的我承担责任的高能量状态。个人愿力大于系统动力，我会感觉我的愿力不足，想出来的意愿总是时不时的不强烈，这也是我一直应该面对的问题。所有的问题解决都是：我在·······打破习性做一个选择，这是承担责任的开始。个人愿力大于系统动力。

无条件的接纳自己，遇到焦虑恐慌不安无助时，想着我的爸爸妈妈在我的身后支持着我，给我力量。爱和感恩能化解一切，允许，接纳，尊重，承担。