中原焦点团队第29期第279天分享20220502
一、难得⑥:
1.收到了小姑子从山上采来的一大袋野笋，外面的壳都已经剥掉了。小姑子记着我爱吃这种小笋，采来整理好，给我送来，真的很难得。
2.看到弟弟今天做了一大桌好吃的，请爸爸妈妈、侄子侄女他们一起去吃，过五一，感觉弟弟厨艺越来越好，越来越有孝心，越来越爱家人，真的非常难得。
3.今天早晨锻炼，不再像以前一样散步，而是小跑起来，出了汗，感觉挺好，很难得。
4.对于锻炼，原来看到别人在动，受感染，没有出自内心的想，所以总是动动停停。现在越来越多看到锻炼的好处和自己身体的需要，内心想锻炼的这份渴望越来越强，很难得。
5.假期总感觉学习的动力没那么强，磨叽掉的时间比较多，今天复听了第四课，还整理好了笔记，很难得。
二、复听第四课收获
1.修己很重要。遇到事情，更多的放在:我能做点啥上面。去成长自己，改变自己，怪别人只会内耗。自己不成长好，别人支了招，你也用不上。修己才能达人。
2.写“难得”就是重新建构，让你拥有发现美的眼睛，拥有发现优势资源的能力。当我们对他人有认可、欣赏的时候，就会给他人带来力量。也许他的处境很难，团为这份信任，他也会愿意去试试。 而挑错思维，看到的是他人的缺点，别人在你这找不到价值，他就不愿意跟你沟通。
3.修己就要把精力放在解决上，建构解决之道。去想:我想要的是啥？想要的实现了会与现在有什么不一样。人的思维在想要的这方面想多了，不想要的就想的少了。
4.做好随影子，就是做好陪伴者，倾听者，而不是引导他怎么做。确认知觉就是确认他怎么想？他想要怎么样？希望怎么样？感觉怎么样会对他有更多的帮助。确认知觉是对他人最大的尊重。
4.很多时候，我们接纳不了，是因为我们站在我们的角度看问题，没有感同身受，没有理解。所以我们要接纳他人，就要换位理解。
5.容易卷入的地方就是不太能接纳的地方，这时候我们就要去做来访者，成长改变是一个过程，不要着急。我们去做咨询师，练你的能力；去做来访者，处理自己的人生议题，去体验，把自身萃练好。
6.练得少，理解达不到，感觉就出不来，成长也出不来。成长没有捷径，就是要去练，去实操。千万不要觉得等感受好了再去，我们要在行动中去完善，在跌跌撞撞中成长，做了才有可能完成，完成了才有可能完美。
7.我们能完善的完善，有些不能完善的，我们就要与它共存。
