人们喜欢一个词“坚持”，因为它象征着自律、努力。
请问:什么样的事情需要坚持？
痛苦的事。
所以，一说到坚持，在人们脑海里首先感受到的是痛苦的意识，即使这种意识感觉一扫而过。
快乐的事情需要坚持吗？
有人说:成长是一个反人性的过程。
那么，你的一生中用在反人性的痛苦中度过，请问你活着的意义就在于享受痛苦吗？
我们来这一世不容易，我们是来享受人生的。
有人会问:难道就不要进步了吗？就躺在舒适区睡大觉了？
我说“坚持”做一件事不好，但我没有说人不要进步。
其实，“坚持”这个词你一听到，就会心生抵触，从这一刻起在你的内心，已经设置了障碍。
那么，如何在不需要毅力的坚持下进步、成长？
我们首先要弄懂一个问题？
为什么你做的事情需要坚持？
因为难，不坚持做不下来。
我不反对做难的事情，因为做难的事情的确有好处。
我反对的是普通人做难事的方式。
举个例子:
你想要每天跑步锻炼身体。
这本是一件好事，可是你把目标定成了每天跑40分钟。
这对于一个没有跑步习惯的人来说，40分钟跑下来是很难的。
一天、两天、一个星期靠着一股热情你能坚持下来，可是在这个过程中你已经产生了畏惧、逃避的心理。甚至每天醒来你都会犯愁:今天又得跑步。
受着罪何必呢？
问题的关键在哪？
不在于你跑步这件事本身，也不在于你意志力不强，而是你的“匹配”能力出现了问题。
正常情况是小马拉小车，大马拉大车，你非要小马拉大车，小马费力艰难的坚持着拉着大车，这是大车的问题吗？这是小马的问题吗？问题在于让小马拉大车的这种方式。
不匹配必遭殃。
那么遇到难的事情怎么办？
有两个办法:
1.降低难度，难易匹配自己的能力就好。
2.任务分解，把一件难事分解成一件件力所能及的小事。
其实，每个高手都是分解任务的能手。
继续拿跑步的例子来说，如果你零基础就想坚持每天跑40分钟，这肯定是比较困难的。
如果你拆解任务，你从每天跑十五分钟开始，根据自己的适应情况逐渐累加。每次都不要加太多，自己恰好努努力能够完成为止。
或者你降低难度，40分钟的跑步改成慢跑，慢跑累了就走一会，休息地差不多了再接着慢跑，这样你逐渐适应，心肺功能不断提升，走路的时间就会缩短。
选择与自己能力匹配的方式，不断地迭代、提升才能越来越好。
所以，在自己匹配的、可承受的范围内，这样既会保留学习的成就感，有保证了学习的挑战性。
那些自己看来大的、难的事情，其实是离我们比较远的，太远的事物我们是无法把握的，无论这件事是令我们痛苦的还是令我们享受的。
我们要认真现实，成长不是“打鸡血”，拼意志力，与自己能量匹配的范围内，一点点往外走，与时间做朋友，你肯定会在不经意间发生蜕变。
