一件事还没开始做，就质疑自己，各种问题迎面而来。“我不行，我缺少这种资源，我的记忆力差，我肯定考不过，我好像做不到，我比别人都差劲，我不够自律，我肯定达成不了这个目标。。。。”各种还没开始就放弃的理由都出来了，这就是内耗。
内耗让我们把大量的时间用在找各种借口和理由证明自己不行，而不是去尝试各种可能，还没开始就放弃。
看到一句话：别想太多，只管去做。是啊，少自我纠结，直接去做，在做之中遇到问题，解决问题。而不是空想各种遇到的困难，打退堂鼓。
之前我也不相信自己能够完成日更100天的挑战，可是我去做了，在这个过程中，遇到很多不想写的时候，比如这个场景：口罩问题导致自己变成了“羊”，四五天的时间，难受的身体，大部分时间都是在床上度过的，之前写文章的时候也没有考虑到生病这个问题，有想过偷懒不写文章，可是最后依然坚持爬起来日更。当时内心的想法是：就100字，很快就能写完，也就坚持了下来。经此一战，觉得自己也可以做到自律100天，只不过做到100天是要方法的，比如我就很感谢简书的正反馈，每天会有打卡成功的提醒，这就大大增加了我的成就感，还有对自己的肯定。
尽管我成功做到了100天日更一篇文章，但是这个开始依然需要鼓励和勇气，没准你所纠结和想象的困难根本不是问题，少时吃的苦，和一次次的挑战自己的生命中遇到的各种问题，终将会变成自己的财富。很多时候，挑战不成功，除了信念不坚定和轻言放弃之外，还有方法不对，一次不成功，就要反思自己的方法哪里做错了，及时修正，再次努力，而不是轻易就下结论：我的能力差，我做不来这个，我天生愚钝，别人都比我强。。。。。。
让我们拒绝内耗，努力迈出第一步。
