最近对按摩比较感兴趣，自学了一下。

1、按摩的好处：按摩可以疏通经络、活血止痛、调和气血，广泛用于治疗内、外、妇、儿各科疾病。

2、按摩的频率：按摩次数并非越多越好。慢性病一般每周按摩2-3次或隔日一次，急性病一般每天一次或每天1-2次，每次按摩时间不宜过长，应在20-30分钟为宜。按摩前一定要排除器质性疾病，并且在过饥、过饱、大汗或过度疲劳状态下都不适做按摩。

3、小孩按摩哪个部位可以长高

（1）方法一 按印堂

【说明：印堂是人体腧穴之一，出自《扁鹊神应针灸玉龙经》，属于经外奇穴。此腧穴位于人体额部，在两眉头的中间。有明目通鼻、宁心安神的作用，临床上主要用于配合治疗失眠、头痛、鼻渊(鼻窦炎)等病症。】

印堂穴位于两眉头连线的中点，用拇指按压印堂穴，进行一按一松的操作，每次按压持续9秒，按压结束后，先顺时针按揉1分钟，再逆时针按揉1分钟，可开窍醒脑；

（2）方法二 按百会

【说明：百会穴位于头顶正中心，对百会穴适度推拿按揉，可以扶正祛邪、清醒头脑，有助于长高。】

操作步骤：百会穴位于两耳尖连线与前正中线的交界处，找准穴位后，先用四指固定头部，然后用双手拇指按压百会穴9秒钟，按压结束后，先顺时针按揉1分钟，再逆时针按揉1分钟；

（3）方法三 按身柱

【说明：身柱位于背部，近心肺，居两肺俞之间，肺主气，心主神明，故身柱可治疗咳喘、心悸、癔病、风癎 等。身柱属督脉，经常按摩身柱穴，可帮助消化、补气升阳，促进发育，有助于长高。】

身柱穴位于背部后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中，取穴时，患者正坐，嘱其低头，此时在颈背部出现的最高点即为第7颈椎，往下为第1胸椎，依次数到第3胸椎处，在棘突下取身柱穴，找准穴位后，用拇指点按9秒钟，然后顺时针按揉1分钟，逆时针按揉1分钟；

（4）方法四 按足三里

【说明：坚持按摩足三里穴，能调理脾胃、补中益气、强身健体、提高机体免疫力，少生病有利于长高。】

足三里穴位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外1横指处，3寸即患者自身4指并拢的宽度，找准穴位后，用拇指按压9秒钟，然后顺时针按揉1分钟，逆时针按揉1分钟。

（5）方法五 解溪穴

解溪穴位于足背与小腿交界处，经常对解溪穴进行按摩，可改善消化功能，提高睡眠质量，促使生长激素分泌，对长高有帮助。

（6）捏脊

从孩子的尾骨端开始，从下向上提捏脊柱两旁的皮肤，反复刺激脊柱两侧的植物神经，能调理脏腑功能，促进血液循环，也可以长高。