快乐是一天，痛苦也是一天，你要选择怎样过一天？
今天快乐，明天就会不快乐吗？今天痛苦，明天一定会快乐吗？
斯宾诺莎注意，到当人们遇到困难，行动能力就会减弱，成长也会受阻，这时往往陷入悲伤。相反，如果人们遇到的是一些积极因素，就会加速成长，能力渐强，自然时时感到心情愉悦。
快乐是生存能力的完善与增强。
尼采是一位研究快乐的非常著名的哲学家，他认为生命的根本道德准则就是快乐。尼采认为如果你不快乐，你都不道德，因为生命中最主要的一件事就是要让我们自己快乐。
尼采与斯宾诺莎的相似之处还在于，他认为快乐纯粹是内在感受，既不来自天堂，也不源于地狱，而是铭刻在我们内心深处。因此他得出与斯宾诺莎相同的结论：快乐是可以依靠的生命力量，而悲伤有损生命，是不祥之物。
愿你活出生命的力量，愿你保持快乐的精神状态。
