过去的很多年，在面对每一次挑战或机遇时，还未开始着手，我的心里就已经对结果有了初步的判断—我肯定不会成为那个幸运儿，我无法得到想要的结果，而每一次的结局，恰好佐证了我的预判。
我总是活的小心翼翼，他人一句不经意的话，在我的脑海里，就会演绎一场大戏，戏剧的主题永远都是—我，不被他人认可、喜欢。
我们的情绪，或是对于某些事件的反应，也好像也有它的偏好。
你的身边有没有这样的朋友，明明是很优秀的姑娘，却好像是渣男吸引机，感情生活磕磕绊绊，让人唏嘘。
有没有这样熟知的人，自身条件也不错，可是，遇到事儿，总是习惯给别人甩锅，自己只是一个受害者，错，都在他人。
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每个人都好像被一只看不见的手，操纵你的人生在某一点上陷入S循环，吸引特定的事件、吸引特定的人群，甚至是特定的情绪......是被命运扼住了咽喉吗？老天爷偏偏跟你过不去吗？
我们的大脑在不停地运转，可是，我们只是在心理上不断地琢磨某种情况，悔恨着过去，忧虑着未来，而没有真正地在当下采取行动。
如果你也有类似的困惑，那么埃克哈特·托利的《当下的力量》，会告诉你，没有所谓的命运，一切都有迹可循。
这本书，从根本上解决了所谓“命运”的困惑，以及如何摆脱它，重新寻找到真实的自我，复归于平静、安宁。
1 我们自身，根据我们的成长经历、周围环境、社会集体思维等等，为我们自己编写了一份“既定程序”，这个“既定程序”，作者称它为——小我。我们对于这个“程序”，具有高度认可的倾向，它用来总结过去和预测未来的逻辑是确定的，它会根据编写好的规则，对我们周围的信息进行选择性接收、筛选和解读，也就是说，其解读的结果，大部分与客观事实无关，而与该程序设定有关。因此，我们总有被命运戏耍之感，其实，只是我们在无意识中，一直运行着这个“既定程序”，按照程序设定好的模式“生活”。
2 真实的自我，不等于这个设定好的“程序”。“程序”是环境的产物，是集体的产物，而我们真实的自我往往被隐藏在这个不停运转的程序背后。该程序占了“主机”—也就是我们自身，太多的“内存”。绝大多数时间里，这个“程序”不停运行，纠结于过去的既成事实，预测未来可能出现的问题，总体来说，这个预测，都是负面的。被小我占据后剩下的“内存”，即能量，才能被用来运行解决当下的问题。
3 小我，需要不断地扩大它的控制范围。越大越好，没有限制，对于圆满和完美，有着饕餮一样的欲望。一切它之前所认同的思维信息，将继续为它所用，就像是一张无形的大网，需要更多的、相同的、类似的素材对其进行扩充，一旦这张网，收到外界威胁、哪怕是与人争论、或者收到批评、责怪，小我都会立即奋起反抗。
4 小我，是向外求的。必须要依靠外界的物质，来达到自身扩张、圆满的目的。甚至在很多时候，得不到所需要的思维，小我会主动在无意识中制造很多“戏码”来达成它的目的，也就是说，我们对于信息的接收、解读，都经过我们自身无意识的加工，以用来满足小我的需求。
5 而在大部分时间里，我们的思维都在悔恨过去，焦虑未来，类似的负面情绪，不断地在心理时间中积累，我们每一个人都在负重前行，背负着过去的问题，和未来的担忧，这两个方面，就占据了我们大部分的精力，我们哪儿还有时间就当下需要解决的问题进行思考呢？
6 大多数人，被设定好的”既定程序“所控制，处于长期的无意识状态。
摆脱“既定程序”。比如，我们受到指责时会奋起反抗，为自己辩解的速度惊人；好女孩儿会不停地被渣男吸引（因为她的“既定程序”就是这么设定的）；讨好型人格的人时刻都在担心，万一他人不喜欢自己该怎么办？习惯扮演受害者角色的人，总感觉有“刁民想要害朕”。
7 是时候把主动权交还给真实的自我了——保持临在，关注当下。
有意识地让“既定程序”停止运行，不去悔恨过去，也不去焦虑未来，只是活在当下，才能把意识的主动权夺回来。
我们内心的真我，知晓一切，只有夺回意识主动权，摆脱“既定程序”，才有可能与真我联结。它会告诉你，当下的问题，应当如何解决。
世间万物开始于混沌之中，灵性的能量被分散成无数个部分，幻化为有形的物质，人类，也是灵性能量的一部分，保持临在的目的，是与这部分灵性保持联系，从而洞悉一切，找到内心的平静与安宁。
8 最后，作者提到了一个概念——臣服。
万物之运行，有各自的规律，对此，我们只有臣服，臣服，不是无所作为，臣服，是从内心深处尊重客观事实，不对抗，是接受发生的一切，因为一旦对抗，会立即进入“既定程序”，进入无意识状态，相应的负面情绪随机产生，“既定程序”又会在过去的事实和未来的预测中消耗“内存”，那么，对于当下，真正能够产生效益的行为，就无力运转了。
读完这本书，我明白了，原来我的成长经历，给我自己了一个特定的角色标签，我也只是在这个设定内，尽量去扮演自己的角色，对于信息的筛选和解读，也是服务这个角色设定的，难怪，无法跳出循环的魔咒。
现在，知晓小我的存在，知道小我是环境的产物，并不是真正的自我，它的喜好，它的特点，它是如何通过思维控制我们的行为，以至于控制我们的人生的，刻意练习，活在当下，保持临在，让“既定程序”停止，就能够打破人生的“魔咒”，重新找到真实的自我，复归平静和喜乐。
