打卡日期：2018年/12月/27日
打卡累计天数：4/30
宣言：如何过好一天就是如何过好一生！
哥哥第一个30天目标：30天目标：1、每天回家先吃青蛙;2、每天至少三个番茄，3.每天坚持百词斩英语软件，4.每天运动30分钟。
弟弟第一个30天目标：30天目标：1、逐步调整睡眠，每天9：00之前入睡，目标8：30分前入睡;、每天有10分钟亲子阅读。
爸爸第一个30天目标：1.早睡早起习惯养成，2.再听一遍100讲和10堂课熟悉知识和方法，3.在工作和日常生活中践行时间管理，(每天晨间日志、收集、整理、吃两只青蛙、每天4个番茄)；4.每周一本书（含听书）
妈妈第一个30天目标：1、每天晚10：30前入睡;早上6：30前起床; 2、每周至少五次运动（跑步或瑜伽）;3、两本纸质书。
哥哥（苏奕晨+12）践行打卡4/30
1.早睡早起：6：50/21：25
2.先吃青蛙：做作业
3.今日闪光点：在学校打了一个小时篮球，学校作业回家后半个小时就完成了，将阳光心霖作业完成后自己外出骑车，九点半不到就上床睡觉，能感受到他的心情很好：临睡前夸我帮他做的清单很温馨，他很喜欢，又夸我文采好，还给了我大大的吻。他也在很认真地在践行清单，如临时前倒热水喝（以前都是喝凉水）、整理床铺。
弟弟（悠宝+一岁二个月）践行打卡4/30
1.规律作息：8：10/21：10
2.亲子阅读：今天尝试给他听睡前故事
3.今日闪光点：小家伙很坚强，摔跤、磕碰很少哭，今天也不例外。
#父母教练检视#：壮这次的践行他一直都是自觉自愿地，虽说还有一些没有做到位：如还需要我去叫起床，今早还睡了十分多钟的回笼觉，但他的自律确实不错，对壮爸和我都是一种促进。常常觉得他实在太棒了，搞得他常问我为啥我总是崇拜那么多人，确实是他比我和他爸同时期优秀好多。
