Q：你确认改善你和妈妈的关系是你觉得最重要的话题？
如果是，你觉得你妈妈最需要看到你给予她们的什么？
1.肯定的语言
2.她需要的关心和帮助
3.她的女儿面对工作和生活很有能力？
4.她的女儿家庭很幸福？
5.她的女儿在人际关系方面情商高，有很好的关系？
或者你觉得是什么？
A：我几乎很少和她聊我的工作和生活，怕她联想出过多的担忧和焦虑。未来准备有针对性的分享一些积极正向的事情。
另外她退休在家呆着，与社会没什么交集，也需要一些正面积极的肯定和鼓励，我要去认真观察观察。多关心她，经常陪她聊聊天。还有就是每次见面多抱抱她。
Q你能这么清晰地写下妈妈的需求是3，1，2，你正在和同理心妈妈在一起。
为什么同理心妈妈对你那么重要？
A因为需要尝试着站在她的角度看问题，才能和她真心的沟通。总要有一个人去换位思考。
Q换位思考的你对你的人生有怎样的价值？
A会让我有更高的视角，更有爱心。
Q这样的你在妈妈的眼中是怎样的？
A她应该会觉得我长大了，成熟了哈哈，开始可以放手了。
Q这样的你在你看来你是谁？
A这样的我会是一个更加有爱的，接纳的，包容的，更加广大的我。
对，我之前定的人生目标就是成为大我，包容接纳自己的小我，转化融化她。这样也能够更加接纳别人的小我，转化他们。
Q那我知道你为什么那么想攻克“让妈妈觉得你长大了”的功课了。
因为你想看到自己长大了。因为这样的我会是一个更加有爱的，接纳的，包容的，更加广大的我
从而实现我的人生目标就是成为更广大的我，包容接纳自己的小我，转化融化她。这样也能够更加接纳别人的小我，转化他们。
而妈妈是那个陪你攻克这个“长大”挑战的人。
而且她必须扮演一个“小我”的角色，这样才能让你更好地享受“接纳，包容，从而享受更大的自己”
A恩，是的，跟妈妈的课题超越之后，我肯定会成为更好的自己。
Q现在你怎么看待妈妈对你的“担忧”“焦虑”？
A妈妈对我的担忧、焦虑，是为了促进我自我成长的一些必要的剧情，而且不是拔苗助长被动的改变，不是成为她想让我成为的那个女儿，是我自己由内而外的，主动的去转变，多方面的改变，最终长成一棵苍天大树，可以为她遮风挡雨。
特别感谢真真老师今天对我的提问，引发我深入思考，我现在很喜欢这样的思考，就像昨天荻子说的那样，她这段时间的收获是方方面面，因为她一直都在思考，而且已经做了很长时间的准备。我现在也感觉到这种向内的探索是一种动力，一种力量。
Q谢谢你自己！因为你一直保持着探索，也激发了我呢！
A嗯，未来需要经常自我思考，时常补充动力源。
Q说得真好！
A真真老师有没有推荐的关于提问的书籍？这是怎么一步一步的问出来的呢
Q可以看一下《高绩效教练》
