运动：早上热身运动半小，瑜伽十多分钟。晚上热身运动四十分钟，瑜伽十多分钟！
饮食：早饭燕麦片60克，加一半洋葱炒蛋，3个鸡蛋，220克洋葱，110克大红辣椒炒的。午饭110克蒸土豆和100克蒸红薯加剩的洋葱炒蛋。下午吃了160克橘子。晚饭蒸红薯220克。晚上200克纯牛奶。
体重：早上起来64.6。晚上体重64.8。
今天真的好冷哦！早上在床上纠结半个多小时要不要做运动，后来起来称了下体重好惊喜啊！好久都没有一下轻一斤左右了！本来就有点想做的运动的我更加坚定了！看了下智能手表显示有3℃，我就穿着个速干衣跑步那种的做完了热身瑜伽！我也是佩服我自己哈哈。
晚上真的冷啊！下了一天雪，显示只有一度，但是怎么感觉一度比昨天晚上的一度冷多了？昨天晚上也是一度我也是穿运动服做的运动。今天觉得好冷就穿着外套做，感觉好像有点笨重了哈哈，好在也坚持做完了！本来是想先跑步让身体热了后做的，这样应该不会觉得那么冷了。可就是髂关节酸痛，也不知道是不是与跑步有关？所以就不跑了，好在今天把该做自己的日常任务完成了。这样我离腹肌人鱼线又进了一步！
吐槽一下菜鸟驿站，我们这里离驿站有差不多一公里远，九百六十还是八十多米忘记！平常天气好，去拿快递就当锻炼身体了！可是像今天这种雨雪天气又那么冷，还有那么远去拿牛奶真是受罪啊！还好牛奶不是很重，就算不重也有十来斤一个手抱着一个手打伞走那么远也不容易！他们快递一点都不人性化，也不打电话问问，直接就是信息，丢到菜鸟驿站。应该经过别人同意才放指定地点才对！又不是他们没收快递费。
我记得前几年菜鸟驿站刚出来时，我朋友给我寄了个东西我不知道，后来他和我说我才去找了。因为垃圾短信太多所以我当时用了拦截，所以他们快递到了也不打电话直接发个短信就不管了，还被我手机当垃圾短信拦截了。后来被我翻出来去拿了，这个时候都已经是三个月后了。如果不是朋友提一句我都不知道他寄东西给我了！因为我以为他是开玩笑，不一定寄。谁知道他真的寄了！还有一次我网上买了个比较重的物品，40公斤左右！他们也丢菜鸟驿站把我给郁闷的！你让我怎么拿？所以我就打电话给卖家，又打电话给快递员，当时他还不送？我就打电话投诉！打了好几次过了两天就直接给我送来了！小件东西也就算了，那么重的东西真不方便！说真的菜鸟驿站真的是便民的么？我怎么感觉是给他们快递偷懒用的！啥都管都丢驿站。电话也不打，短信开启垃圾短信拦截的，还收不到。还是以前没有菜鸟驿站的时候好！就算我不在家我也会让他帮我放到指定地点！当然这个驿站对那些本来就在楼下或者小区的人比较友好吧？反正对我这个位置的确很尴尬！特别是重一点，又是恶劣天气的时候！
终于吐槽完了！不知道有没有和我遇到过类似的事情？又是怎么处理的呢？现在的我是放平心态了，只要不是特别重的东西我也就权当锻炼身体了！说真的其实挺费时间的来回差不多二十来分钟！但那又能怎么样了？改变不了就接受吧！毕竟现在好像大家都接受了！
今天晚上喝了温牛奶希望能一觉睡到天亮，不要老是醒过来了！感觉现在的饮食好像没问！体重明显又下降，就这样吃吧！毕竟这样吃就是为了以后正常吃饭做准备的。效果貌似还不错！明天继续！
