《运动技能形成的阶段和特征》
运动技能的发展是一个由陌生到熟悉再到自动化的过程。在动作发展的过程中，它主要经历了以下三个阶段：
（1）认知定向阶段：
该阶段要形成掌握这种技能的动机，学习与它有关的知识，在头脑中形成这种技能的最一般的、最粗略的表象。
这时，人对技能的学习有时从个别动作入手，有时从动作的整体入手。
学习者需要熟悉动作的要领，了解动作的特点，把新学习的动作与已有的、习惯了的动作进行比较，克服习惯动作的干扰。
此阶段的动作显得呆板、迟缓、不稳定、不协调，多余动作较多，要对动作有意识地进行控制。训练者在每个动作上的示范表演对人们学习技能有重要的意义。人们主要是靠把自己的动作与示范者的动作进行对照，来校正自己的错误的。
（2）动作系统初步形成阶段：
在掌握局部动作的基础上，人们开始把个别动作结合起来，以形成比较连贯的动作。这时，他们的注意力从认知转向运动，从个别动作转向动作的协调与组织。
人们常常忘记动作之间的联系，在动作转换和交替的地方，会出现短暂的停顿；
练习者完成动作的紧张度已大大缓和下来，会出现错误的动作，多余动作已逐渐不见了。这时候，练习者头脑中已形成比较清晰而牢固的动作表册，他们能够评价自己的动作并根据自己的动作表象来校正自己的技能。
（3）动作协调和技能完善阶段
在这个阶段，人们学习的各种动作在时间和空间上彼此协调起来构成一个连贯的稳定的动作系统。他们在完成动作时的紧张状态和多余动作都已完全消失；意识对动作的控制作用减小到最低限度；动作的连贯主要由本体感受器提供的动觉信号来调节。
