觉知

当你没有觉知的时候，大脑就会随波逐流，比如刷手机，如果一直沉迷在手机的那种短暂快乐里，你会发现不知不觉两个小时三个小时就过去了。

所以人要有觉知，多跟自己的心做链接，我在干嘛，我需要干嘛！而不是没有觉知，任由大脑的念头带着走。

心如何能静下来？少想，少说，心自然就静了。静能生慧，定能生慧。