你是不是一上台就开始发抖、心慌，一发言就开始脸红，气喘，喉咙发紧，明明想好了内容，却大脑宕机，一片空白，有时候说着说着还会断气，甚至出现哭腔，搞得观众都一脸茫然。今天老师就按照三分法原因规避对策，教你如何来改善这个问题。首先，我们先来看看原因，一大部分人出现以上情况的原因都是没有准备，心里没把握，那就会不自信，还有一部分人上台的次数太少了，平时又没经过过大场面，所以一到正式场合就掉链子，平时又不注重表达，以为简单地不说错就行，还容易在意别人怎么看你，到哪都没办法做真正的自己。那么针对这个问题，第一就是千万不要临时抱佛脚，把功夫用在平时，日积月累，要临场发挥就会好太多了；第二，背稿是不要的，记住框架就好；第三，脸皮厚一点，不要太在意别人的目光，逐渐让自己脱敏；最后要看对策，每天至少拿出十五分钟去读文章，去大量的练习，让大脑和嘴巴能够结合起来，再做一些发声练习，把声音素质练起来。其次，就是关于实战，如果你今天要上台发言，那你一定要比别人早来一点，提前站到要发言的位置上，走一走，站一站，模拟一下，如果平时很少有这样的场合让你做训练，那可以创造环境，对着镜子、对着手机都是可以的，大胆的去练习自己命题说话，不要背稿，因为你一旦稍微忘一句，可能后面的就立马忘词了，所以要把你的文稿变成你要说的话和点，然后逐步把它延展开来。勇敢的迈出这一步吧，相信刻意的练习一定可以让你得到自己想要的结果。
一上台就紧张全身发抖，一发言就大脑空白，声音颤抖，解决人多场合讲话紧张的方法！
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