亲爱的你有没有发现 ，大部分人常常记住的都是被伤害、不开心的那一刻感受，无论事隔多久 ，再想起来仍旧是意难平 、气难顺 ……
想起那些欺骗 、背叛以及谎言等等 ，也许是伤害的感觉太过于刻骨，所以无论时间之轴转到了哪里 ，仍会习惯性的带着那一抹伤痕负重前行～
白岩松曾说过：“打败一只狗并不光荣，但被狗咬到一口却很倒霉。”现实生活中，有太多烂人破事，就像一条条扑向我们的疯狗。你越与之较劲，越是会耗费大量的时间、精力，最终把自己拖入污浊的泥潭，得不偿失 ～
其实，从某种程度上来说 ，无论伤心、 懊悔还是愤怒，多半是因为抑制不住自己负面的情绪和想法。正如尼采所说“你凝视深渊，深渊亦凝视你 ”、“你与恶龙搏斗 ，亦会成为恶龙……”
我们每个人的情绪能量其实都有限度，只有减少无谓的消耗，维持正念、守护心神 ，才能扫除内心阴霾，活出轻松自在。
余生很贵 ，别轻易让那些无关紧要的人事，随意控制、占用自己的情绪。
面对不快 ，我们只需轻轻弹落那些恶意、嫉妒和不尊重的灰尘 ，就让那些种种的不怀好意，当成是渡你的课题～
当你慢慢学会不再纠缠、不再内耗，那么恭喜你 ，你已不再是一枚普通的青铜战士！
慢慢路上 ，始终相信自己一直都拥有选择的权利 。当你内心充满力量不再依赖外界和他人给你安全感的时候 ，你便重新拿回了情绪主导的主权 。
特别是当你用爱和慈悲去看待世界万物的时候 ，你布施出去的所有东西，不管是物质还是精神，最终都是在供养自己。
始终相信 ，人生便是修行 。所有语言、意念、最终都会回到你身，所谓善有善果，恶有恶果，你——才是自己最大的施主。
