早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修12班-14-陈mingxin-厦门# ~~ 20171012（17/60）
【幸福实修60天目标】
1.练习用爱和尊重陪伴孩子，给孩子更多的看见和允许。
的工作（✔）
2.找回自我，每天资格感练习，做臣服父母和疗愈内在小孩的基础功课。
3.每天锻炼30分钟。
昨日玫瑰：
1.早上瑜伽。（✔）
2.班会记录整理。（X）
3.和董见面，沟通相关事宜。（✔）
4.询问黄前一日下午工作情况。（✔）
5.下午约彬和欣一同和章见面。（X）
6.早上赶小儿子手工作业。
（✔）
7.下午校友联系参加周天中秋活动。（✔）
今日玫瑰：
1.班会记录整理。
2.下午约彬和欣一同和章见面。
3.调整放松。
【幸福金句】
父母的责任是，帮助孩子成功地成长，正确的方式是为孩子提供一个空间，在里面孩子凭学习和尝试而能够：照顾自己的成功快乐，带给世界一份正面的影响。
【觉察日记】
标题：#觉察 身体疲劳带来的不良情绪#
结构：昨天两个项目的设计方案均还有许多需完善的地方，设计是委托外面单位，进入第四季度，大多数的项目都进入了追赶计划阶段，设计单位自身的任务也非常重，对于我们这种利润低、事情多的业务，也是无法全力配合。在这块沟通协调上，感觉有力使不出来。好话说尽，人情给尽，但出不来还是出不来。其实，换作我是设计单位，应该我也只能如此。完全理解，但形象进度都是卡在我这环节，我这边承担的压力大，有时也难免会有微词和抱怨。在面对这种无力改变的状况时，虽然也能清晰的知道自己的身份和界限在哪里，但抵不过业主、代建、主管等部门，以及合作单位对自己身份和界限的模糊，他们自身对身份和界限的认识不清，总会将自己该承担的，事项和责任外推，对于业务生物链最底端的我变成了兜底的那个。
情绪：一天忙下来，因有了难以协调的事情，心中便有了涟漪，积郁在心底。生理期临近，感觉到身体和心灵同时匮乏起来。晚上再回家陪伴孩子的时候，便有些无力和焦躁了。前几天能量满满的时候，即使工作满负荷运转，但在面对孩子的时候，依然是充满爱和力量的。昨晚的状态就完全不在线。对孩子没有耐心，一直想高声训斥。小儿子临睡前跟我说：妈妈，你怎么都没有耐心？好吧，我知道，但是我现在无法做到。
需求：身心的疲劳告诉我需要休息。当我自身照顾好自己能量满的时候，一切都不是问题。当外界的风吹草动都成了压倒我的稻草时，这是向我提示，我该休息一下。
未来：谋事在人成事在天。对工作，我在我的能力范围之内，已经尽全力了。也许我该接受，并且承认，宇宙无敌的我也是有上限的，而且这个上限并没有我想象的那么高。我要接受自己的不完美，接受自己有力所不能及的地方，接受我就是这样的我，接受不可能所有的人都喜欢我的现实，接受我即使拼尽全力依然有达不到对方要求的可能，接受所有应该要接受的事实，而且接受的时候必须是，完全臣服、没有任何怨言接受。深深的呼出一口浊气。即使是这样不堪的我，我也要依然爱我自己。因为，我有资格拥有我专宠的爱。我有资格！
