你身边有没有这样的年轻人——不熬夜不打游戏，每天早睡早起，晚上泡脚、按摩、做运动；每天自己煮早餐、午饭，准备好水果、牛奶，一起带去公司；周末不睡懒觉，早起去公园打八段锦，下午再去爬个山；出门不买咖啡、奶茶，随身带保温杯、手帕、环保袋；喜欢攒各种袋子、纸皮箱、瓶瓶罐罐，定期拿去回收；东西不用完决不买新的，一件衣服穿五六年......
所谓精神老年人，是指单有一副年轻人的皮囊，兴趣爱好、消遣娱乐、生活习惯都非常老年人。老年人觉得我们年轻，同龄人觉得我们暮气。”但TA们乐此不疲，非常享受“提前变老”的时光，甚至觉得：像老人一样生活，给了我无比的安全感。”这激起了我的好奇心——从前，年轻人对老年人的生活不屑一顾，看不上老人“抠搜”“惜命”的风格。如今，为什么这些年轻人开始过着和老人一样的生活，甚至感觉更幸福了？
现在很多人的生活感，其实是缺失的。老人身上的一些智慧和经验，确实值得我们学习，比如他们擅长在琐碎的日常里，寻找活在当下的乐趣。其实很多人都没发现，在网络时代，我们每天都被各种各样的信息消耗着精神能量。很多无形的焦虑，其实都是外界带来的，我们要试着屏蔽这些无谓的人和事。
现在很多人害怕自己的生活“失控”。害怕无序感，所以希望自己的生活有规律；年轻人喜欢慢生活，所以不想在内卷时代失去自己的生活节奏；年轻人不想再陷入拖延症的恶性循环，所以希望专注当下。这种害怕生活失控的心态，内里其实藏着深深的“不安感”。这些不安感里，有对未来的焦虑和担忧，有对无法掌控生活的恐惧，也有对心理内核稳定的渴望。
经过岁月沉淀后的老人，身上具有豁达、有序、平和等特点，这些正是年轻人们所需要的。
外界压力下，有人选择“躺平”，可能是因为心理学所说的“习得性无助”——当外部施加了一个负面的刺激，如果每次尝试都没用，躺平或许是一个更好的选择。但更重要的是，当情况变化时，自己的信心还可以复苏。
所以，在这种情况下，保留一些“自我照顾”是很有必要的：好好吃饭、多做运动、早点睡觉，在生活中适度地享受，不多苛求。
