反流性食管炎要想好得快，请做到以下 5 点，第一，注意少吃多餐，低脂饮食可减少进食后缓流型吃管炎的发生。相反，高脂肪饮食可以促进小肠黏膜视亡、胆囊收缩数，易导致胃肠内容缓留。体重超重者易减肥，因为过度肥胖、腹腔压力增高，促使胃液缓流。特别是经常坐卧的患者，更应该积极减轻体重，以改善缓流症状。
第三，晚上睡眠时，可以将头侧的床腿垫高 5- 10 公分，对于减轻夜间缓流情况是一个行之有效的办法。第四，尽量避免使虎内亚增高的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等等，以防止缓留情况的发生。第五，刺激性的食物最好不要食用，要弃烟戒酒，少喝浓茶咖啡，烟草中的尼古丁会加重缓流乙醇浓茶咖啡能刺激胃酸分泌，也会使缓流症状加重。我是丁医生，如果你有脾胃画面的问题，可以留言。
