三伏天到，今天入伏了
初伏：7月15日一7月24日
中伏：7月25日一8月13日
末伏：8月14日一8月23日
❎ 三伏天不要做的五件亊：
1 出汗不洗冷水浴。
2夜里不能光身睡。
3胃肠不能进冷饮。
4喝水不能喝太快。
5皮肤不能遭暴晒。
❎三伏天不能多吃的水果：
1火龙果，性凉。
2荔枝，容易上火。
3西瓜易伤脾胃。
4芒果🥭增加体内湿气。
✅三伏天养生食品：
莲藕凉血，
鸭蛋🥚补夏，
豆芽清热，
苦瓜🥒降火，
冬瓜
绿豆解毒
✅三伏天养生食品：
莲藕凉血，
鸭蛋🥚补夏，
豆芽清热，
苦瓜🥒降火，
冬瓜 消暑利尿
绿豆 清热解毒
