第一种：橘子法
可以想像一下自己的手里面有一个橘子，从左手到右手，再从右手跑到左手这样子来回抛几次。然后我们一定要想象手里的橘子。它的颜色、重量、气味，然后不断的抛来抛去，抛了几次以后，把橘子拿到距离后脑勺上方约15至20公分的地方，想象一下这个橘子是悬浮在我们的头顶上不动的，然后慢慢的把这个注意力从橘子转移到书上，经过几次训练，我们会发现自己的注意力有一个显著的提升。进入心流时间。3-5分钟
第二种：影像阅读法
影像阅读法是速读法的一种，跟传统着重意识阅读的阅读方法不一致，影像阅读法着重于潜意识的阅读，再运用各种技巧去把潜意识中已阅读的资料活化，提取并置于意识记忆中。影像阅读法的主要步骤为准备、预习、影像阅读、活化及高速阅读。
需要注意的是，影像阅读法的目的并不是为了帮助我们完整地记住整本书的内容，而是帮助我们在最快的时间内了解书本的大致内容。掌握了影像阅读法，我们就能摆脱逐字阅读和默念的坏习惯了。
影像阅读法分为五个步骤，分别是准备、预备、影像翻阅、活化和高速阅读。
第一步：准备。这里主要是我们在阅读之前先设个目标提问题，比如“这本书的价值在哪里？“”需要理解哪些内容？““这本书对自己有哪些帮助？“然后再用橘子阅读法提高自己的专注力，快速进入阅读状态。
第二步：预习。这个步骤需要我们看一下封面、目录、序言等整体框架，对整本书有大概的把握，提前了解自己感兴趣的部分在哪个位置。这样可以让潜意识为将要进入大脑的信息分类。
好，接着是第三步，也是重点部分：影像翻阅。首先，我们要明确自己想要从这篇文章中得到什么；然后保持一个舒服的姿势，深呼吸，进入快速学习模式；最重要的部分来了！进入摄像焦点状态，让自己一眼能看到整个页面，把视线焦点放在中间，视野注意边上四个角，想象连成X形
然后让自己处于稳定状态，有节奏的翻页，心里可以默念“1、2、1、2”或者“放、松、放、松”，用节奏保持自己的专注力
用这个方式看完书后，就到第四步：活化。简单来说就是在快速阅读的过程中寻找出发词，也就是一些对于你来说存在感十分强烈的词语，我们可以利用这些词语帮助我们设定问题，然后寻找答案。这样我们的大脑就会对这些触发词印象深刻，促使我们迅速理解文章内容。
最后一个部分就是激活。当我们进入快速阅读状态，看完一本书，并找到触发词把一些重点内容记在大脑里后，我们可以休息一下，再重新提出问题，在大脑里找到答案，这样就可以反复加深理解，达到我们的阅读目的。
费曼读书法，输出~
第三种：便签阅读法
借助便签来借助阅读，三张不同颜色的便签。
梳理知识点，进行自我导向，并运用到实际生活上。
第一张：用自己话重述划重点的内容
第二张：举例反思身边的经历，描述自己相关的经历，加深印象
第三张：反思，内化，提方案，将自己的规划写上去。(不能忘,收集一起，执行一个月）
第四种：一页纸阅读法
把一本书的精华融化成一页纸，总结内容
第一步：提出问题，不同的人有不同的问题
第二步：摘抄16-30个关键词或关键句
第三步：从中挑出重复率最高的关键词或关键句
第四步：通过21个字来回答自己提出的问题--锻炼总结的能力
第五种：借助工具
1、图文笔记APP：印象笔记-----《子弹笔记法》 onenote
2、思维导图：幕布（手机） Xmind Mindmaster
书籍里有三种关系
1、递进关系--是什么---为什么--怎么办
2、并列关系
3、起承转合-故事起因--怎么解决---品质有什么借鉴
