免疫力才是一切

      这个月规律运动，而且循序渐进，自我感觉做得很不错，可是呢，还是感冒，疱疹，牙疼，认真分析了一下，就是鼻窦炎惹的祸，这个月唯一做得不好得就是因为鼻窦炎鼻子老是堵，特别是晚上，然后还赖京东，引得饿了么美团价格大战，3.9一杯的现磨咖啡，不喝不是中国人呀，必须喝，每天至少一杯，有时下午又来一杯便宜奶茶，快乐是快乐了，晚上睡不着也是真的，估计得半个月以上每天晚上都是两点左右才睡着，这不抵抗力慢慢就降下来了，一个高温就扛不住了，然后一系列的毛病就全出来了，总结一句话：优质睡眠是保持抵抗力的王道！(因为虽然2点才睡着，但是我每天至少睡够8-9个小时的) 还是得早睡早起，从今晚开始，每天11点以后不准拿手机！！！

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