承诺，写下来比说出来更容易实现，
写下来比在更多人面前许下承诺更容易实现，
这就是遵照了承诺和一致性原则。
承诺有3种：
1.为了做而做的承诺
2.为了别人而做的承诺
3.我想改变做出的承诺
前两种的承诺，是被动的状态，
这个承诺是聚焦在“做的事”和“别人”，
前提假设是：与我无关。
这样的承诺，是一种假承诺，
改变不会在这个层级达到真正的改变，
因为此时的承诺不是发自你真实的意愿。
真正的改变是“我想要改变”的承诺。
它是由心而发的，我知道我为什么做出这个承诺，
它是有深度思考的，我要怎么兑现承诺，
它是有具体可执行的行动，我要怎么做才能实现承诺，
能真正带来改变的承诺，
是与己相关，产生强烈的改变意愿，才能够发生改变。
你不能改变风向，但你可以调整自己的风帆。
