1.自我管理
越来越喜欢管理好自己，今天给自己安排了一个小确幸，把儿子的书房收拾出来，周六儿子回来会很舒服的，虽然说是为了儿子做的，做完之后的愉悦感受却是我自己的，我一直想收拾，却又懒得收拾，各种理由，各种借口，今天收拾出来，体验到这份喜悦啦，明天再为自己安排一个小确幸吧。
2.内在小孩
觉察她的存在，她一直和我在一起，形影不离，我知道她就像我的潜意识，一直在庇佑着我，支持着我，我喜欢感受她的存在，她让我很安全，很踏实，谢谢你，我的内在小孩，有你真好。
3.小鱼
亲爱的自己，时到今日，你终于可以云淡风轻，对自己，对他人，你有了觉察的能力，不论发生什么，你都能先感知到自己当下的存在，让所有的发生都去往心仪的方向，恭喜你。
4.与妈妈的连接
我知道自己是臣服妈妈的 ，只是自己的原因一直在与老妈对抗，今晚和妈妈相处，我去看老妈的言谈举止，包括老妈的思维等，其实，我真的挺随老妈的，就让老妈是她喜欢的样子吧，我是她的女儿，孝顺她，呵护她，是我的责任，我爱我的妈妈。
爱的世界
