1.自我管理
好好吃饭，好好喝水，好好睡觉，这是近段时间我要做到的事情 ，很感恩自己的身体，它承载了太多太多，必须呵护好它，并仰仗它余生的成全。
一本书快要看完了，小有收获，书中自有黄金屋，真是这样，看书对我来说就是放松，内视极低的我，看书却能差不多过目不忘，也是件挺奇怪的事情。
2.内在小孩
这几天感受到的内在小孩都是十来岁的样子，情绪波动较大，我只有耐心的陪伴着，共鸣着，今天感受到的是一个崩溃的小孩，没有任何办法的孩子，我坐在她身旁，陪着就好。
3.小鱼
亲爱的自己，今天你辛苦了，抱抱你。
当有情绪的时候，你能觉察到要三赢，所以需要隐忍一下，你做到了，赞。其实，你能做到如此已经挺不容易了，记得让自己放松下来，一切都是最好的安排。
4.与妈妈的链接
今天我问老妈，为什么对别人比对家人好的多，老妈很坦率的回答，因为对外人要客气，对自己家人不用客气，当时我有些悲哀，怪不得老妈的冷漠给了每个爱她的家人，与妈妈做了个链接，我凝视着老妈的样子，无言，但我愿意看到老妈了，慢慢来。
一切都是最好的安排
