1.自我管理

随着年龄的增长，看开许多，悟透许多，于是便在生活里实践着，觉察着 ，已经接纳了以前不曾接纳的东西，放下了执念，摒弃了生活的前嫌。通过各种学习成长，管理着自己的思维，自己的行为等，由原先的不情不愿，到现在的上善若水的味道，其中滋味，只有自己能体会，自我管理，管理自己的种种，不是一件容易做到的事情，庆幸，我一直走在自我管理的路上。

早晨一大早收拾家里，收拾好自己去开家长会，接孩子回家，返回娘家带老爸打针拿药，晚上回家与儿子共进晚餐聊天谈心，我对今天自己管理时间是满意的。

2.内在小孩

今天有些脆弱，腹部上方老是不舒服，一个恐惧的孩子在那里，我和她连接，我知道我的内在小孩是在担忧老爸，深深的恐惧让内在小孩惶恐不安，我去安慰她，告诉她我们一起面对，一起努力让老爸快一点康复，相信老爸会用他自身的坚强让他自己快快好起来的 ，对，相信老爸，相信相信的力量！

3.小鱼

亲爱的自己，今天的你又很不错， 不论是做事还是思维，你都保持着积极向上的能量，这是你的强项，也是你行事做事的态度，嗯呢，真的不错。今天还有些担忧老爸的身体，面对这样的情绪你能觉察调整，并尽到自己十分的能力来照顾最爱你老爸，你真的挺厉害的，亲爱的自己，放松下来，每走一步都带着自然而然的觉察，又怎能不好呢。

4.与父亲链接

今晚，我和父亲进行了一个简短的连接，告诉爸爸我在担忧他的身体，告诉老爸我很害怕，希望他能尽快恢复到原来的样子，老爸依然是慈祥俊秀的脸庞，老爸看着我，他的眼睛里的坚定告诉我，放心吧，老爸没事，一瞬间我泪流满面，老爸对我来说太重要了，我对老爸说，我是你的孩子，我仍然需要你的呵护和陪伴，我相信你会很快好起来，我们一起加油，我好好照顾你，孝顺你，你好好的， 快快的好起来。

心想事成