1.自我管理
每天都在忙忙碌碌中度过,有些累,也欣然接纳。晚上有读书会活动,本想不去来着,觉察了一下自己,嗯,自己需要,那就去,安排好一些琐事,顺利参加,收获颇丰,自我管理的自律里,我开始能轻松驾驭了。
自我时间管理上也还可以,刷手机有点多,需要强制一下,明天的小目标之一是管理好手机。
2.内在小孩
当我看到坐到教室门口等爸爸下课的一瞬间,我突然觉得自己与老爸其实还是共生的,从小我就是我爸的小尾巴,走哪里跟到哪里,今天这个四五岁的自己还是跟着老爸,我没有把她拉入自己的身体,我知道她还暂时不愿意,那我给她时间。
3.小鱼
亲爱的自己,我发现你现在眼泪多了起来,尽情的流淌,那个曾经会硬生生把眼泪憋回去的自己,现在变得柔软,是,你可以哭,可以无助,可以软弱了,你接纳自己不堪的种种,你终于开始有意识做回自己了,恭喜你。
4.父母链接
对老爸充满了心疼,我知道自己完全依附于老爸了,恐惧老爸生病,恐惧失去老爸,这种感觉太痛苦了……
对老妈充满了愤怒,嫌弃我可以不生我,生了我又嫌弃我,我渴望要的一点不给,我暴怒……
不怎么敢进行下去了,明天安全一点后再尝试。
光