1.自我管理
现在我已经越来越关注我的身体，不论是健康还是感受力，我终于能时时觉察到自己当下的存在，我会每天为自己的身体做一件事，例如给自己做一顿心仪的午饭，或者让一次放松的冥想，我知道我要对它好，这样它才能回应我很多，今天我为自己定了一个小小的计划，做。
2.内在小孩
情绪稳定了很多，所以连接的时候也比较平稳安宁，我去探寻她的踪迹，她一直都在，她在回应着我，我安全感满满，我知道自己终于不再孤独与迷茫，我知道所有的所有源于我自己。
3.小鱼
亲爱的自己，感恩生活给予你的体验，你接纳并且心随境转，你也知道以后的生活照样有悲欢离合，又有何妨呢，这样的心境你能拥有真是太大的福气，以后的日子里，你定当对得起岁月的馈赠，好与不好你都能欣然接受，如此淡然的你值得庆贺，你，不再是过去的你，现在的你会踩着当下的节奏，一步一个脚印，前行的踏实，心安，感恩。
4.与妈妈的连接
今天没有回家，也没有对老爸老妈各种不放心，很羡慕老爸老妈的晚年生活，有钱，有彩，有快乐，当然，还有着最重要的健康，想起老妈的种种，我用身体也去感受 ，波动不大，我知道我和老妈正在往好的方向，我等待着。
等待着
