01 小7老师微课堂
目前我宝宝在睡眠这方面，遇到的问题就是晚上睡觉后，1-2小时左右会自己醒来，哭喊，而我就是想她可以自己入睡并且一觉到天亮。正好在今天的课中有提到方法，来看看。
图片发自简书App
首先要明白孩子哭闹是有原因的，她只是不明白为什么今天没人陪我睡觉了，为什么我今天要自己睡觉了，我该怎么办？实际上她并没有不舒服。要搞明白这点。
提到一个时间记录表，记录孩子开始哭闹的时间，结束时间，哭闹时长，停顿时间(哭着哭着停下来了，这是她在思考我该怎么做的时间，大人不可以进房间。)当孩子有渐强的呼唤超过5分钟，你就可以进去安抚一下，然后又再出来。
睡前固定流程，多鼓励孩子因为在养成习惯的过程就是孩子学习的过程，这本身就值得鼓励。可以说“宝宝这里有你喜欢的白白，我们该睡觉了，妈妈相信你自己可以入睡的，妈妈爱你，睡吧。”一边说一边关灯关门离开，不要回头！此时她可能会哭闹了，大人一定要冷静、坚定，去填写时间记录表，如果哭闹是渐强的呼唤，那么就进房间，但不超过2次／晚。当你发现她停顿的时间变长超过10秒，那么恭喜你，你的孩子正渐渐的学会了自己哄自己入睡了。
晚安小伙伴，合理规划学习时间，规律作息，身体棒棒！我要去喝红酒了！
