今天晚上健身的时候，我突然想到，自己每次说回去还要做一次腰腹训练，可几乎没有实现过。
反思导致这种情况的原因，兴许是给自己太大的希望了，在心里鼓励自己做到，仿佛自己真的做到一样，有时鼓励真的有毒，或许也是我自己有毒，总而言之，我发现，鼓励对我真的没有用。
运用逆向思维，我想到一个方法，就是不在给自己心理暗示的鼓励，不是如果你做到，你会怎么怎么快乐，而是，如果你没做到，你会多么多么痛苦，我就这么开始给自己心理暗示，想着，如果，我不这么做，我会有多么严重的后果，会让我丧失多少东西，刚开始，心里真的接受不了，处于恐慌之中，在此之上。再给自己一点安慰，我发现，效果要好得多，我想做的意念要强得多。
突然想到那句话，人不逼自己，真的不知道自己多么牛逼。
