现代瑜伽体系中，有一个非常重要的流派——阿斯汤加瑜伽。

现代阿斯汤加瑜伽（Ashtanga）的鼻祖是帕塔比·乔伊斯，他曾经紧紧跟随现代哈他瑜伽之父克里希纳马查学习了25年，是克里希纳马查四个著名瑜伽弟子之一。

也正是克里希纳马查将现代哈他瑜伽体系中的阿斯汤加瑜伽瑜体系完全传承给了帕塔比·乔伊斯，并由其传播到了西方和欧洲，才使得阿斯汤加瑜伽在全世界范围内风靡。

目前阿斯汤加瑜伽的掌门人是帕塔比·乔伊斯的孙子萨拉特·乔伊斯（Sharath Jois）。

前段时间，偶然看到Sharath Jois在阿斯汤加线上口令课视频中的一段讲话，很受感动。

Sharath Jois说：

“Try to do something to help others, in whatever you can, just try to help .”

“努力去帮助别人，不管你能做什么，就试着去做吧。”

"Keep teaching yoga to everyone, teach them from Suryanamaskar to whatever you know, so they can also get healthier.”

“把瑜伽教给所有人，教他们从拜日A开始到不管哪个你知道的体式，让他们能更健康。”

阿斯汤加瑜伽流派有一句非常著名的箴言：练习! 一切随之而来！

积极去分享瑜伽吧，这会带来快乐，更会带来成长和健康。

阿斯汤加瑜伽初级体式序列图