那些年：其实我们都一样
我不知道你是不是这样，反正我是这样过来的。
常常计划着减肥，办了瑜伽年卡，却没练上两三次就放弃了；
买了很多书堆在床头，总是翻了没几页，就落满了灰尘；
说是要早起，却反复的掐掉叽叽喳喳吵爆了脑仁儿的闹钟，再睡五分钟，在睡五分钟，便陷入了无尽的自责懊恼中！
最近被各种关注我的朋友们问到各种关于早起的问题，比如：
你起那么早你不困吗？
你每天早上起来是什么感觉？
你早上起来都干些什么呢？
你用什么办法让自己起来呢？
......
早起来自于：真实的内驱力
如果没有目标真的就没有什么坚持的动力。有时候我们的想法仅仅是来自己想要解除我们的焦虑而已。尽管我们都知道：解决焦虑最好的办法就是行动起来！
其实我们平淡的生活里，最怕的是缺少斗志，闲下来，所以我们常常学着身边那些我们认为优秀的人，把日程安排的满满的，有个所谓的list，加班到深夜，早起刷个朋友圈等等。就像《无问东西》里说的那样吧：把自己置身在忙碌当中，有种麻木的踏实，但丧失了真实。
我们总是会盲目的赶路，反而会让自己过得越来越累了。所以，自律的前提，是慢一点，理清楚自己的真实想法，做真实的自律才最好。
越来越好必须：循序渐进
我有一个全年的大的框架性的计划：2019年要做的99件事。我深知写与不写的重要性。就像之前我们工作中常常做一些奶瓶计划一样。很多人会发出质疑说：你的小目标有点多呢！有100个呢！相反，我不是这么认为的。
首先：我写100个，因为那些是我心里想得到和改变的。比如拍一组职业照。其实去年交了定金，拖拖拉拉一年了也没去拍；比如每个季度去唱一次歌，了解我的人都知道，我是从来从来不唱歌的，所以我甚至连怎么点歌我都不晓得，我想挑战一下自己，哪怕能完整的唱上一首呢；比如每个月回去看父母，一直坚持了很多年的习惯，也要时刻提醒自己，尽量做得更好。我的100个我知道，你的100个你知道吗？其次：我每天打开看一眼，我知道哪些我还没做，哪些我需要付出什么努力或者协调什么时间可以安排做掉。尽管80%的小目标只是一些生活琐事而已。但是，年终，即使完不成100个，完成70个，我认为也是成功的。
每一天我是这样规划的，每天坚持写点东西，读书，背单词，锻炼（目前称不上健身），做小计划。目标不要定的太大，循序渐进。如果目标定的超出自己的能力范围容易产生失败感，比如我今天一定要读完一本书，很显然这种做法不可取。不但达不到目标，可能会让一整天都会变得糟糕，你一整天都在读书，哪还有时间做别的。每天进步一点点就可以了。再比如我把每天学一小时英语，调整成更可以量化的记忆30个单词和30分钟有声阅读。
我一直觉得认真成长，努力生活，从来都不是一件容易的事情。我们很容易盲目的错过很多事，盲目的错过很多青春年华。就像前面我有写过的：33岁这一年，我很焦虑。面对焦虑最好的办法，就是有计划地行动起来。别遗憾，别纠结，别浪费。
