生涯发展地图：定位、适应、发展、转型、平衡。三大生涯问题：定位、发展、平衡。-----今天主要介绍发展问题。
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1、平衡问题描述
1.1 平衡问题定义
因缺乏对个人生涯的整体、长远安排与规划，导致各种角色之间的时间、精力、资源等分配出现冲突，导致发展失衡的问题。
1.2 平衡问题描述
- 工作生活不能兼顾，像个救火员。
- 人生过的越来越单调无趣。
- 被当前事务绑定，没有精力改善。
1.3 问题特征：多角色冲突。
2、问题特征及常见人群
（1）已婚已育的职场人；
（2）工作任务重压力大的管理者；
（3）现阶段瓶颈无法突破的人。
3、理论模型
3.1 生命彩虹图
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3.2 平衡问题的应对思路：
（1）观全局：表现从容来自提前做好准备。
（2）找重心：动态平衡源自找到阶段重心。
（3）投入一致：内心宁静是因理解能量守恒。
4、方法工具
4.1 角色饼图：
4.1.1 角色饼图作用：
（1）锁定一个阶段（1-3年）的角色全景；
（2）视觉更清晰地看到各角色比例；
（3）透过角色投入比例觉察阶段重心；
（4）现状与理想的对比，更容易找到现实与理想状态的差距和调整关键点。
4.1.2 角色饼图的使用流程
（1）工具导入 ：
- 介绍该工具的用途；
- 介绍各个生涯角色；
（2）列出当前阶段的各个角色（学习者、工作者、爱好者、子女、父母、恋人／持家者、公民等）
（3）绘制饼图：
- 画出现实和理想两个饼图；
- 找到角色中心。
（4）对比分析：
- 分析妨碍因素；
- 反思角色 重心投入。
（5）调整方案：找到关键角色和行动方案。
4.1.3 角色饼图调整策略：
（1）多角色重合；
（2）某角色递减；
（3）拿钱买时间／资源。
4.2 生命之花
（1）画圆圈：画下一个空白的花，填上与生涯幸福相关的8项重要内容。
（2）写事件：开始填写为了提升整体满意度，下个阶段要做的事情。
（3）排计划：把要做的事情填入你常用的日历表中。
（4）做调整：填完之后，回顾整个时间安排，留出机动时间，调整到适合自己的程度。
（5）第一步：找到最先要做的事情，开始为第一步做准备。
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