【12堂优质女人成长课】如何管理时间

快节奏时代,每个人都总感觉时间不够用,但忙碌过后好像什么事也没完成。时间究竟花在哪里了呢?调查显示,女性工作之外的时间,大部分花在淘宝、朋友圈、游戏、逛街等方面,而用在阅读和学习上的时间少之又少。

轻松娱乐是必须的,但如果能合理地安排出一点时间来学习,或者在工作中科学地分配时间,日积月累,绝对会一天比一天优秀!

一、管理时间的原则

1、放弃完美主义

你今天得发布一篇活动推文,目前一点内容都没写,但30分钟后要出去办事,是马上动手写还是等办完事回来再专心写呢?

当然是马上动手写!能写多少是多少,万一办完事回来又有别的事呢?

2、想办法兼顾

你特别想去参加一场7点—9点的读书会活动,但又必须赶在8点前赶回家里陪孩子,怎么办呢?——7点参加读书会,7点40提前走,赶回家里陪孩子。

有时看似单选题,其实还可以双选,甚至还可以自己再创造多几个选项!

3、学会请求帮助

你又要忙工作,又要忙照顾孩子,时间真不够用怎么办!请个人帮忙呗,把做家务做饭这些不一定要自己完成是事外包给保姆做,自己把时间花在陪孩子和处理工作上!

二、利用番茄工作法管理时间

1、待办清单

列出当天待办清单,预估各事项所需时间,所需时间比较长的事项要适当拆分为若干个任务;

2、开始吃番茄

每个番茄25分钟专注时间加5分钟休息时间,可以根据自己日常情况作小调整,最好不超过45分钟;

3、注意事项

一旦进入专注的25分钟,要尽量保护番茄不能中断,中断的番茄作废!

三、碎片时间管理

1、工作

在等客户的5分钟10分钟时间,可以思考和整理一下近期的工作情况或者行程规划;

2、学习

在坐地铁的20分钟里,可以拿一本书看几页,看一个观点再进行发散思考;

3、放松

实在不想学习不想工作的时候,那就利用碎片时间好好放松,养足精力在整块的时间可以更专注!


既然时间留不住,那就用心对待每一分钟!做一个掌控时间的人,让每一分钟都变得有价值!
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