高能要事之冥想 促进康复
1、我们身体为什么会生病
我们的身体为什么 会生病，还要从进化史来看，我们现在每天面临的压力和以前截然不同，但是生理反应是很像的，有一堆压力就可以诱发我们的反应。
而这些压力不是我们以固定模式就可以解决的，它是生活中恒定不变的存在。我们面对问题困难压力的时候，就会开启“战斗—逃跑—再被启动的，机制。大多数人都持续承受着低到中度的压力，而这种压力，会造成许多后果，比如心血管系统在血压长期升高的冲击下，免疫系统会逐渐耗损。
很多癌症患者几乎都认定压力是促成他们患癌的主因。
2、为身心创造好的生态
我们的心灵和身体，没办法随时用物理仪器来监测，那如何为自己营造好的状态呢？
我们可以把冥想当成预防措施的有效工具，也可以用冥想到疗愈上，让我们的身体处在适当的状态下，让我们的身体达到自我平衡，调整和治愈的效果
具体的冥想方法和营造方式，可以参考前面几章的方法。
